स्वास्थ्य और फिटनेस

विटामिन डी

अक्टूबर 2021

विटामिन डी




विटामिन डी मजबूत स्वस्थ हड्डियों और दांतों को बनाने और बनाए रखने में मदद करता है, एक स्वस्थ तंत्रिका तंत्र का समर्थन करता है और हृदय को ठीक से काम करता है।

खाद्य स्रोत:
  • अंडे
  • फैटी मछली
  • जिगर

जब पूरक के लिए देखो:
  • मछली-जिगर के तेल

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फिट रहे इंडिया : विटामिन-डी की कमी, लक्षण और उपाय (अक्टूबर 2021)



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