शुक्राणु गतिशीलता को बढ़ावा देने के लिए तीन प्रमुख पोषक तत्व


जब शुक्राणु की गतिशीलता सामान्य संदर्भ सीमा के भीतर अच्छी तरह से होती है तो गर्भधारण की संभावना अधिक होती है, जल्दी से, यहां तक ​​कि जब आईयूआई का उपयोग किया जाता है। जब शुक्राणु की गतिशीलता कम या सीमा रेखा होती है, तो पुरुषों को शायद ही कभी सलाह दी जाती है कि थोड़ी देखभाल और ध्यान से वे अपने शुक्राणु की गतिशीलता में सुधार करने में सक्षम हो सकते हैं - और प्रजनन क्षमता - कुछ ही महीनों में जो गर्भावस्था की यात्रा को तेज कर सकती है।

शुक्राणु की गतिशीलता में सुधार के लिए एक सभ्य ट्रैक रिकॉर्ड के साथ तीन प्रमुख पोषक तत्व एल-कार्निटाइन, एसिटाइल-एल-कार्निटाइन और सह-एंजाइम क्यू 10 हैं जो बिना डॉक्टर के पर्चे के आसानी से उपलब्ध हैं।

कार्निटाइन और पुरुष प्रजनन क्षमता पर कई अध्ययन किए गए हैं और इस तरह के अधिकांश अध्ययनों में एल-कार्निटाइन की खुराक, प्रति दिन दो बार 1000 मिलीग्राम और एसिटाइल-एल-कार्निटाइन, 1,000 मिलीग्राम प्रति दिन का उपयोग किया गया है। पुरुष बांझपन नोटों को हल करने के लिए इन पोषक तत्वों की प्रभावकारिता की 2007 की समीक्षा (1):

"निष्कर्ष में, एलसी और / या एलएसी का प्रशासन पुरुष बांझपन से प्रभावित रोगियों में गर्भावस्था की दर और शुक्राणु गतिज सुविधाओं को बेहतर बनाने में प्रभावी हो सकता है ..."

सह-एंजाइम Q10, जिसे ub ubiquinone ’भी कहा जाता है, शुक्राणु गतिशीलता में सुधार के लिए तीसरा प्रमुख पोषक तत्व है जो कई अध्ययनों का विषय भी रहा है। उबिकिनोन स्वाभाविक रूप से वीर्य में मौजूद होता है और बांझ पुरुषों के वीर्य में निम्न स्तर में मौजूद होता है, खासकर तब जब शुक्राणु की गतिशीलता और गिनती कम हो। वीर्य वृद्धि में सर्वव्यापी स्तर के रूप में, शुक्राणु गतिशीलता छोटे क्रम में बढ़ जाती है; 2009 की सह-एंजाइम Q10 और शुक्राणु गुणवत्ता वाले नोटों पर अध्ययन की (2) समीक्षा:

"निष्कर्ष में, CoQ10 का बहिर्जात प्रशासन वीर्य में यूबिकिनोन और यूबिकिनॉल दोनों स्तरों को बढ़ाता है और इडियोपैथिक एस्टेनोजोस्पेरसिया से प्रभावित रोगियों में शुक्राणु गतिज सुविधाओं को बेहतर बनाने में प्रभावी हो सकता है।"

अधिकांश अध्ययनों में इस्तेमाल किए गए सह-एंजाइम Q10 की मात्रा प्रति दिन 200 मिलीग्राम थी और हाल ही में ubiquinol, सह-एंजाइम Q 10 के अधिक प्रभावशाली रूप का उपयोग करने की ओर एक रुझान रहा है।

यदि आप खराब शुक्राणु गतिशीलता के साथ संघर्ष कर रहे हैं, तो ऊपर दिए गए तीन पोषक तत्व एक फर्क करने के लिए साबित हुए हैं, अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या वे आपकी स्थिति के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकते हैं। अपने आहार, जीवनशैली की ओर रुख करना और उन कारकों के पूर्ण स्पेक्ट्रम को संबोधित करना भी महत्वपूर्ण है जो शुक्राणु गतिशीलता को कम कर सकते हैं और बहाल कर सकते हैं।

कृपया ध्यान दें: यह लेख विशुद्ध रूप से सूचना के प्रयोजनों के लिए है और इसका निदान करने या चिकित्सा या आहार उपचार की पेशकश करने का इरादा नहीं है जिसके लिए आपको एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक या आहार विशेषज्ञ को देखना चाहिए।

(१) एशिया पैक जे क्लिन नट २००7; १६ सप्ल १: ३90३- ९ ०। पुरुष बांझपन के लिए पोषण उपचार में एल-कार्निटाइन और / या एल-एसिटाइल-कार्निटाइन का प्रभाव: एक व्यवस्थित समीक्षा। झोउ एक्स 1, लियू एफ, झाई एस।


(२) जे एंडोक्रिनोल इन्वेस्टिगेट। 2009 जुलाई; 32 (7): 626-32। doi: 10.3275 / 6301। एपूब 2009 मई 21।
कोएंजाइम Q10 और पुरुष बांझपन। Balercia G1, Mancini A, Paggi F, Tiano L, Pontecorvi A, Boscaro M, Lenzi A, Littarru GP।

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