स्वास्थ्य और फिटनेस

कैंसर के मनोवैज्ञानिक प्रभावों से बचे

नवंबर 2021

कैंसर के मनोवैज्ञानिक प्रभावों से बचे


कैंसर भेदभाव नहीं करता है
कम से कम बीस विभिन्न प्रकार के कैंसर हैं। दूसरे शब्दों में, किसी भी समय किसी भी अंग या अंग को प्रभावित किया जा सकता है। कैंसर सभी उम्र के पुरुषों, महिलाओं और बच्चों को प्रभावित करता है, और यह अमीर और गरीब, या सहज रूप से मजबूत या कमजोर के बीच अंतर नहीं करता है। और इस वजह से, प्रत्येक व्यक्ति एक अलग तरीके से समाचार पर प्रतिक्रिया करने जा रहा है, और उनके व्यक्तित्व, सामाजिक-आर्थिक स्थिति और आध्यात्मिकता के आधार पर, उनकी नकल करने के तरीके अलग-अलग होंगे।

क्या आघात का कारण बनता है?
अब यह ज्ञात है कि लगभग पाँच जीवनशैली में बदलाव हैं जो किसी व्यक्ति को नकारात्मक रूप से मनोवैज्ञानिक रूप से प्रभावित करते हैं। वे ज्यादातर नुकसान के साथ जुड़े हुए हैं, और शीर्ष तीन एक प्रियजन या पालतू जानवर की मौत, एक नौकरी की हानि, और तलाक हैं। फिर भी, किसी व्यक्ति के दिल में कुछ भी ऐसा भय नहीं है, जो यह सोच सके कि वे मर सकते हैं, और यह विशेष ज्ञान बिना प्रश्न के, सूची में सबसे ऊपर होना चाहिए। इस खबर को सुनकर आप क्या करते हैं?

ट्रॉमा का जवाब
पहली बात जो मैंने की थी, वह थी - कम से कम शुरुआती झटकों के बाद। मैं उस समय भाग्यशाली था जब मुझे अपने माता-पिता दोनों का समर्थन मिला। सच कहूँ तो, हमारा "रोज़" रिश्ता नहीं था। अधिकांश समय, जो हमें एक साथ लाए थे वह संकट था, और यद्यपि यह जीवन जीने का एक संतुलित तरीका नहीं है, कम से कम मेरे पास तब था। मैं उस आशीर्वाद के लिए सदैव बहुत आभारी रहूंगा।

जीवन परिवर्तन है कि मदद की आवश्यकता है
जिस क्षण से आपको पता चलता है, आपका जीवन हमेशा के लिए बदल जाता है। यदि आप सर्जरी करना चाहते हैं, तो आपके दिमाग को गियर्स स्विच करना पड़ता है, और आपके शरीर को बदल दिया जाता है। विकिरण और कीमोथेरेपी जैसे उपचार भी शरीर को गहरे, आणविक स्तर पर बदलते हैं। सीधे शब्दों में कहें, तो आपको अपने विचारों को नए आपको समायोजित करने के लिए फिर से अपनाना होगा। और, एक डोमिनोज़ प्रभाव की तरह, अन्य परिवर्तन होते हैं। काम, बच्चों के बारे में क्या? मेरे पति / पत्नी को अब कैसा लगेगा कि मैं अलग हूं? ऐसा क्यों हुआ, और भगवान कहाँ है? यह कैसे किया जाता है?

साइको-ऑन्कोलॉजी: यह क्या है?
साइको-ऑन्कोलॉजी को नहीं जाना जाता है और जिमी सी हॉलैंड के नाम से एक डॉक्टर द्वारा अग्रणी किया गया था। उसने पाया कि एक मरीज की मदद करने के लिए लोगों के दो समूहों (टीमों) को सबसे अच्छा वसूली प्राप्त करने में मदद मिली।

"यह एक गाँव लेता है" दृष्टिकोण
इस सहयोगी और अभी तक वास्तविक दृष्टिकोण के अनुसार, किसी को भी सामाजिक प्रतिष्ठा, आय, व्यक्तित्व, या परिवार के गतिशील होने की परवाह किए बिना लाभ हो सकता है। अपने शोध के वर्षों में, और चिकित्सा और मानव दोनों पहलुओं पर गहरी नजर के साथ, डॉ। हॉलैंड ने पाया कि प्रत्येक रोगी को प्रक्रिया के माध्यम से मदद करने के लिए लोगों के दो समूहों की आवश्यकता होती है। एक को सपोर्ट एंड कम्फर्ट टीम कहा जाता है जिसमें परिवार और करीबी दोस्त शामिल होंगे।

दूसरे को द मेडिकल-साइकोलॉजिकल टीम कहा जाता है जिसमें पर्सनल केयर फिजिशियन, ऑन्कोलॉजिस्ट, सर्जन, नर्स प्रैक्टिशनर, एक मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, सामाजिक कार्यकर्ता और पादरी शामिल हैं। इन दो टीमों द्वारा हेमेड किया गया, एक मरीज को सर्जरी, उपचार, जीवन के मुद्दों और कैंसर के दीर्घकालिक दुष्प्रभावों के माध्यम से मानसिक और शारीरिक रूप से सामना करने में सक्षम होने की अधिक संभावना है।

सामना करने की रणनीतियाँ
यहां कई कॉपीराइट रणनीतियाँ हैं:

1. कैंसर के बारे में जितना हो सके पता करें।
2. एहसास करें कि दुखी और गुस्सा होना ठीक है।
3. अपने अतीत को वापस प्रतिबिंबित करें और एक ईमानदार नज़र डालें कि आपने बुरी स्थितियों को कैसे संभाला। अपनी कमजोरियों को लिखें, लेकिन अधिक महत्वपूर्ण रूप से अपनी ताकत को सूचीबद्ध करें।
4. यह जान लें कि अतीत में आपका मुकाबला करने का कौशल कितना भी बुरा क्यों न हो, हर व्यक्ति में अच्छी और संतुलित नकल कौशल सीखने की क्षमता होती है, चाहे उसकी उम्र, पैसा या सामाजिक प्रतिष्ठा कोई भी हो।
5. ऊपर सूचीबद्ध के रूप में अपनी स्वयं की सहायता टीमों को एक साथ रखें।
6. मदद मांगने से न डरें; और पहले, बेहतर है।

अपने खुद के पिछवाड़े में मदद करें
इंटरनेट पर जानकारी का खजाना है जो आपकी मदद कर सकता है। दूसरी ओर, अपने स्थानीय संसाधनों को देखें जहां आप रहते हैं। मैंने एक स्थानीय अस्पताल में सामाजिक कार्यकर्ताओं और मानसिक स्वास्थ्य संगठनों को अपने शहर में सबसे अच्छा गुप्त रखा। और, यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो विस्थापित है जिसे मदद की आवश्यकता है और कंप्यूटर तक पहुंच नहीं हो सकती है, तो उनकी सहायता करें। आप वो बदलाव ला सकते हैं जिसकी उन्हें ज़रूरत है। आप न केवल एक जीवन को बचाने में मदद कर सकते हैं, आप एक दिमाग को भी बचा सकते हैं।

जिमी सी। हॉलैंड, एमडी, द ह्यूमन साइड ऑफ़ कैंसर नामक पुस्तक के लेखक हैं। वह न्यूयॉर्क में मेमोरियल स्लोन-केटरिंग कैंसर सेंटर में मनोचिकित्सक हैं। आप कैंसर के मानव पक्ष के पॉडकास्ट देख सकते हैं। उन्हें देखने के लिए MSKCC वेबसाइट पर जाएँ।



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