खाना और शराब

सिक्स सेंसेशनल स्मूदी रेसिपी

अगस्त 2020

सिक्स सेंसेशनल स्मूदी रेसिपी


जब मैं 70 के दशक में बढ़ रहा था, तो स्मूथी सभी क्रोध थे; वहाँ एक वैन थी जो समुद्र तट की पार्किंग में खड़ी होती थी और पूरे गर्मियों में ताज़ी बनी हुई स्मूदी परोसती थी। मेरे पास एक "ऑल-इन-वन ब्रेकफास्ट शेक", जिसमें जूस और एक कच्चा अंडा भी शामिल है, मुझे अपनी ड्रिंक बनाने के लिए कुछ व्यंजन बनाने थे।

व्यक्तिगत रूप से मुझे कभी भी बर्फ या जमे हुए फलों से बनी खान पसंद नहीं आई; वास्तव में ठंडे खाद्य पदार्थ वास्तव में आपके सिस्टम को झटका दे सकते हैं (हाँ, आइसक्रीम शामिल हैं)। मैं कमरे के तापमान पर सामग्री का उपयोग करने की सलाह देता हूं, या अगर मौसम गर्म है तो थोड़ा ठंडा है।

मैं टोस्टेड काजू का उपयोग करने की भी सलाह देता हूं, क्योंकि कच्चे नट्स से किसी को ज़हर आइवी से एलर्जी होने की बुरी प्रतिक्रिया हो सकती है।

यहाँ कुछ बेहतरीन स्वाद, पौष्टिक स्मूथी मिश्रण हैं जो प्रोटीन और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर हैं; आप सभी की जरूरत है एक ब्लेंडर और एक लंबा गिलास या मग है। का आनंद लें!

चॉकलेट-काजू क्रीमर

1 पका हुआ केला
Asted-1 कप काजू, नमक के साथ या बिना टोस्ट किए
1 कप चॉकलेट बादाम पेय (मैं बादाम ब्रीज ब्रांड का उपयोग करता हूं)
¼ छोटा चम्मच। जमीन दालचीनी

कोमल होने तक मिश्रित करें। यदि आवश्यक हो तो अधिक बादाम पेय जोड़ें; ठग मोटी अभी तक पीने योग्य होना चाहिए।


ग्रीन देवी पावर ब्लेंड

4 pitted तिथियाँ, काट दिया
1 केला
1 एवोकैडो
Or कप वेनिला या सादा दही
Orange-1 कप संतरे का रस (मैंने नारंगी, आड़ू और आम के मिश्रण का इस्तेमाल किया)
Chocolate-1 कप चॉकलेट या सादे बादाम पेय
½ छोटा चम्मच। स्पिरुलिना पाउडर
1) ब्लेंड खजूर, केला, और एवोकाडो को थोड़े से रस के साथ चिकना होने तक पकाएं।

2) वेनिला, बादाम पेय और रस के बाकी जोड़ें, और चिकनी जब तक मिश्रण। यदि आवश्यक हो, तो अधिक तरल के साथ मोटाई समायोजित करें। अंत में स्पिरुलिना में ब्लेंड करें।


बेरी-बेरी ब्लास्ट

1 कप ताजा रसभरी
1 कप ताजा ब्लूबेरी
1 केला (वैकल्पिक)
Yog कप वेनिला दही
1 कप जूस या बादाम पीना

चिकना होने तक सभी अवयवों को ब्लेंड करें, यदि आवश्यक हो तो अधिक तरल जोड़ें।


ब्राइट आईज ब्रेकफास्ट शेक

1 कप संतरे का रस
1 कच्चा अंडा
1 केला
4 pitted तिथियाँ, काट दिया
Urt कप दही
2-3 बड़े चम्मच। बादाम मक्खन
1-2 बड़े चम्मच। कच्चे गेहूं के रोगाणु

1) ब्लेंड डेट और अंडे को स्मूद होने तक फेंटें। अन्य सभी अवयवों को जोड़ें, जब तक कि चिकनी न हो।


चिया चेरी चा-चा

1 कप काली चेरी का रस
½ कप ताजा या जमे हुए चेरी, विगलित
½ कप टोस्टेड काजू
1 चम्मच। चिया बीज
½ कप सादे या वेनिला दही

कोमल होने तक मिश्रित करें।


बैंगनी जुनून

1 छोटा पका हुआ लाल चुकंदर, छिलका
Berries-½ कप ताजा ब्लूबेरी
1 केला
1 कप सादा या चॉकलेट बादाम पेय
1 चम्मच। नींबू या नींबू का रस
2-3 बड़े चम्मच। बादाम मक्खन (वैकल्पिक)

चुकंदर, ब्लूबेरी और केले को चिकना होने तक फेंटें। बादाम पेय और चूने का रस जोड़ें। अधिक बादाम पेय के साथ आवश्यक के रूप में पतला। अतिरिक्त प्रोटीन के लिए, वांछित होने पर कुछ बादाम मक्खन जोड़ें। ध्यान दें कि स्मूदी मोटी हो सकती है; यदि हां, तो बस अधिक तरल के साथ पतली। यह एक भव्य रंग है, और स्वाद भी बढ़िया है!


6 तरीके के फ्रेश ड्रिंक गर्मियों के लिए | 6 Refreshing Summer Drinks | Summer Drink | kabitasKitchen (अगस्त 2020)



टैग लेख: सिक्स सेंसेशनल स्मूदी रेसिपी, होम कुकिंग, फ्रेश फ्रूट स्मूदी, सिक्स सेंसेशनल स्मूदी रेसिपी, पावर स्मूदी, वेजी स्मूदी, पोर्टेबल खाना, पोर्टेबल स्नैक

एक प्रकार का तोता

एक प्रकार का तोता

घर और बगीचा