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सार्डिन पोषण

अक्टूबर 2021

सार्डिन पोषण


सार्डिन एक बहुत बदनाम भोजन है, जिसे कई फिल्मों में चुना गया है। हालांकि, ये स्वादिष्ट मछली एक शानदार स्नैक और स्वस्थ भी हो सकती है!

सबसे पहले, पोषण हिस्सा। तेल में सार्डिन का शाब्दिक ZERO कार्ब्स होता है। कोई नहीं! नाडा! महान के बारे में बात करें। उनके पास प्रति कैन में 24 ग्राम प्रोटीन होता है, जो कि बहुत अच्छा है। हम सभी को अपने आहार में प्रोटीन की आवश्यकता होती है। यदि आपको टमाटर सॉस में सार्डिन मिलता है, तो आपको उस टमाटर सॉस से .64 ग्राम कार्ब्स मिलते हैं। यह अभी भी बहुत कुछ नहीं है।

सार्डिन छोटी मछली हैं। उन्हें कॉर्नवॉल में पायलट कहा जाता है, स्कैंडेनेविया में सार्डिन, और दुनिया के कई अन्य क्षेत्रों में कई अन्य नाम। वे हेरिंग से संबंधित हैं। वे दिनों में बेहद लोकप्रिय थे जब मछली को नमकीन बनाना उन्हें संरक्षित करने में मदद करेगा।

कैथोलिक दाल खाने के दौरान मछली खाते हैं, और पारंपरिक कॉर्निश टोस्ट में सार्डिन की सुविधा होती है!

यहाँ पोप के लिए एक स्वास्थ्य है,
और क्या वह पछता सकता है,
और छह महीने तक लंबा हो जाता है
उनके लेंट का शब्द।
इसकी हमेशा घोषणा की
बेट्विक्स दो डंडे,
पायलटों की तरह कुछ भी नहीं है
आत्माओं की बचत के लिए।

सार्डिन लगभग 2 साल तक जीवित रहता है, और उस समय में लगभग 20 सेमी लंबा हो जाता है। वे दुनिया के सभी कोनों में बहुत पसंद करते हैं - सिर्फ इसलिए नहीं कि वे स्वादिष्ट हैं, बल्कि इसलिए कि वे स्वस्थ हैं!

सार्डिन प्रति विटामिन:
137% बी -12
78% ट्रिप्टोफैन
69% सेलेनियम
63% विटामिन डी
54% ओमेगा 3 एस

इसके अलावा प्रोटीन, कैल्शियम, फास्फोरस, बी 3 और भी बहुत कुछ!

सार्डिन के डिब्बे को खोलने के लिए कुख्यात मुश्किल था - एक आयताकार, धातु का टिन जो आपने अपने किनारों को एक तेज चाकू से काटकर खोला था। जल्द ही उनके पास एक छोर पर "कुंजी" चालू करने वाले संस्करण थे, जिसने ढक्कन को दूसरी तरफ नीचे कर दिया।

दिलचस्प बात यह है कि, सार्डिन ने मानसिक भाषणों की एक पूरी श्रृंखला को आधुनिक भाषण में डाल दिया। आप एक मेट्रो कार में "सार्डिन की तरह पैक" हो सकते हैं, जिसका अर्थ है कि आप बहुत कसकर तैयार हैं। दुर्घटनाओं में कारों को "सार्डिन टिन की तरह खोला गया" - यानी धातु दूर और खुली हुई थी।

सार्डिन एक अधिग्रहीत स्वाद हो सकता है। पहले एक अच्छे रेस्तरां में सार्डिन आज़माएँ, जहाँ वे अच्छी तरह से तैयार हैं, और आप देख सकते हैं कि उन्हें कैसे स्वाद लेना चाहिए। एक विचार प्राप्त करें कि आप व्यक्तिगत रूप से सार्डिन का आनंद कैसे लेते हैं - और फिर व्यंजनों को जानें!

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