स्वास्थ्य और फिटनेस

ल्यूपस- ऑटोइम्यून बीमारी

जनवरी 2021

ल्यूपस एक ऑटोइम्यून बीमारी है - एक विकार जिसमें शरीर स्वस्थ कोशिकाओं और ऊतकों को परेशान करता है। इससे जोड़ों, त्वचा, गुर्दे, हृदय, फेफड़े, रक्त वाहिकाओं और / या मस्तिष्क में शरीर के ऊतकों में सूजन और क्षति होती है। ल्यूपस को एक आमवाती रोग भी माना जाता है क्योंकि इससे जोड़ों, मांसपेशियों और हड्डियों में दर्द, दर्द और अकड़न हो सकती है।

ल्यूपस आमतौर पर 15 से 45 वर्ष के बीच के लोगों को प्रभावित करता है, लेकिन यह बचपन में या बाद में जीवन में भी हो सकता है। मरीजों को पुरानी बीमारी और छूट की अवधि का अनुभव होता है। ल्यूपस का कारण अज्ञात है। शोधकर्ताओं का मानना है कि आनुवांशिक, पर्यावरण, और संभवतः हार्मोनल कारकों का एक ही कारण नहीं बल्कि एक ही कारण है जो एक साथ काम करते हैं।

निम्न लक्षण अक्सर ल्यूपस के साथ होते हैं

* अत्यधिक थकान
* दर्दनाक या सूजन जोड़ों (गठिया)
* मांसपेशियों में दर्द और अकड़न
* अस्पष्टीकृत बुखार, 100 डिग्री से अधिक
* गालों और नाक के पार तितली के आकार के चकत्ते सहित त्वचा पर चकत्ते
* गुर्दे से संबंधित समस्याएं
* बाल झड़ना
* मतली, उल्टी, पेट में दर्द
* सिरदर्द, माइग्रेन
* दौरे, आघात
* अवसाद, चिंता, भ्रम
* प्रकाश संवेदनशीलता (सूर्य के प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता)
* असामान्य रक्त के थक्के समस्याओं
* दो सप्ताह से अधिक समय तक मुंह या नाक का अल्सर
* गहरी सांस लेने पर छाती में दर्द
* एनीमिया
* मूत्र में अत्यधिक प्रोटीन

ल्यूपस फ्लेयर-अप को रोकने में मदद करने के तरीके हैं

* धूप में निकलने से बचना, हाई-डोज़ बर्थ कंट्रोल पिल्स, पेनिसिलिन और सल्फोनामाइड्स (एंटी-बैक्टीरियल एजेंट)
* नियमित व्यायाम (योग, ताई ची, चलना)
* फ्लू और न्यूमोकोकल टीके प्राप्त करना
* थकान, अधिक परिश्रम से
* तनाव, हालांकि कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, यह बहुत संभव है कि अत्यधिक तनाव ल्यूपस को ट्रिगर करने में भूमिका निभा सकता है (मुकाबला तनाव की मदद करने के लिए ध्यान की कोशिश करें)

सल्फा एंटीबायोटिक्स- ये दवाएं (बैक्ट्रीम, गैंट्रीसिन, सेप्ट्रा) अक्सर मूत्र पथ के संक्रमण के लिए निर्धारित की जाती हैं और इससे सूर्य की संवेदनशीलता में वृद्धि हो सकती है और कभी-कभी रक्त की कम मात्रा लूपस फ्लेयर के कारण होती है। इसमें सल्फा डाइयुरेटिक्स (पानी की गोलियां) जैसे डायएजाइड और डायबिटिक ड्रग्स भी शामिल हैं जैसे कि एल्डैक्टोन।

अंकुरित अलफ़लफ़ा- फलियां परिवार में हैं और इसमें एक एमिनो एसिड, एल-कैनावनिन होता है। यह ल्यूपस वाले लोगों में प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित कर सकता है और सूजन को बढ़ा सकता है। अन्य फलियां खाने के लिए सुरक्षित हैं क्योंकि उनमें अल्फला स्प्राउट्स की तुलना में एल-कैनावनिन की बहुत कम एकाग्रता है। अल्फला के रूप में स्वास्थ्य खाद्य पैकेजिंग पर लेबल की जाँच भी खाद्य उत्पादों में एक घटक के रूप में पाया जा सकता है.

थकान-जब आपका ल्यूपस सक्रिय होता है, तो आप बहुत बार थकान से पीड़ित होते हैं। इसे एक संकेत के रूप में पहचानना महत्वपूर्ण है जिसे आपके शरीर को आराम करने की आवश्यकता है। यह जरूरी है कि भड़कने के दौरान आपको पर्याप्त आराम मिले। इसमें दिन के दौरान अंतराल शामिल हो सकते हैं, अपनी अनुसूची को संशोधित करने के साथ-साथ अपनी प्राथमिकताओं का पुनर्गठन कर सकते हैं। थकान को समायोजित करने के लिए अक्सर यह आवश्यक है कि आप दिन भर चीजों को पूरा करने के लिए खुद को गति देना सीखें। यदि आपको बुखार है या ल्यूपस के अन्य लक्षण हैं, तो कड़े व्यायाम से बचें.

पूरक और वैकल्पिक चिकित्साल्यूपस के लिए एक व्यापक उपचार योजना में पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल हो सकती है

पोषणल्यूपस के रोगियों के लिए पोषण संबंधी युक्तियों में निम्नलिखित शामिल हैं। यदि आप पाते हैं, हालांकि, कुछ खाद्य पदार्थ उत्तेजित होते हैं या लगातार आपके ल्यूपस लक्षणों का भड़कते हैं, तो आपको निश्चित रूप से उन खाद्य पदार्थों को खाने से बचना चाहिए।

* डेयरी, गेहूं (ग्लूटेन), सोया, चॉकलेट, अंडे, मक्का और संरक्षक सहित सभी संदिग्ध एलर्जी को खत्म करें; अल्फाल्फा स्प्राउट्स से बचें। आपका प्रदाता खाद्य संवेदनशीलता के लिए परीक्षण करना चाह सकता है।
* दो-सप्ताह के अंतराल पर पांच से सात दिनों का संशोधित उपवास सहायक हो सकता है, खासकर भड़क-भड़क के दौरान। एक संशोधित उपवास में फल, सब्जियां, और मछली या सब्जी खाने शामिल हो सकते हैं।
* कॉफी, शराब और धूम्रपान से बचें।
* सूजन को कम करने के लिए लाल मांस और संतृप्त वसा को कम करें।

संभावित रूप से लाभकारी पोषक तत्वों की खुराक में निम्नलिखित शामिल हैं

* ओमेगा -3 फैटी एसिड जैसे अलसी और मछली के तेल सूजन को कम करते हैं।
* बीटा-कैरोटीन (दिन में तीन बार 50 मिलीग्राम), हालांकि विटामिन ए के उपयोग के बारे में कुछ विवाद मौजूद हैं। उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से जांच करें।
* घाव भरने के लिए विटामिन बी 12 (एक सप्ताह में एक या दो बार इंजेक्शन के माध्यम से 1,000 एमसीजी)।
* विटामिन ई (प्रति दिन 800 आईयू)
* मेलाटोनिन (बिस्तर से पहले 20 मिलीग्राम) को कई ऑटोइम्यून बीमारियों में मददगार दिखाया गया है। उनींदापन होने पर कम खुराक लें।
* मिथाइलसुल्फोनीलमीथेन (MSM) (दिन में दो बार 3,000 मिलीग्राम) संयुक्त और संयोजी ऊतक के टूटने को रोकने में मदद करता है।
* आयरन सूजन बढ़ा सकता है। इससे बचें जब तक आप एनीमिक (कम लाल रक्त कोशिकाओं वाले) न हों।

जड़ी बूटी-मिक्स डंडेलियन (तारैक्सैकम ऑफ़िसिनेल), येलोडॉक (रुमेक्स क्रिस्पस), इचिनेशिया (इचिनेशिया परपुरिया), और लहसुन (एलियम सैटिवम) एक चाय में बराबर भाग, 1 कप तीन बार दैनिक। जड़ी बूटी ल्यूपस के उपचार के लिए उपयोगी हो सकती है, साथ ही माध्यमिक लक्षण, जैसे अवसाद और अनिद्रा।

होम्योपैथी-एक अनुभवी होम्योपैथ लुपस के इलाज के लिए एक आहार लिख सकता है जो विशेष रूप से आपके लिए बनाया गया है। सबसे आम तीव्र उपायों में से कुछ नीचे सूचीबद्ध हैं।

* बेचैन थकावट के लिए आर्सेनिकम एल्बम
* अधिक काम के लिए कैल्केरिया कार्बोनिका, खराब सहनशक्ति और कम पीठ दर्द वाले लोगों को अभिभूत करता है
* कब्ज और तेज, ऐंठन जैसे दर्द के साथ चिड़चिड़ापन के लिए नक्स वोमिका
* बार-बार छाती में संक्रमण और सूजन वाली ग्रंथियों के साथ जोड़ों में दर्द के लिए ट्यूबरकुलिनम

तीव्र खुराक 12X से 30C के तीन से पांच छर्रों है जब तक कि लक्षणों से राहत नहीं मिल जाती।

चीनी चिकित्सा और एक्यूपंक्चर-मिशन के दौरान प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को संतुलित करने में मदद, और भड़कना को कम करना।

ल्यूपस एक बहुत ही गंभीर बीमारी है, रोगियों को उपचार के उचित पाठ्यक्रम का निर्धारण करने और छूट के लिए प्रेरित करने के लिए भड़कने के दौरान बारीकी से निगरानी करने की आवश्यकता होती है। कोई भी नई गतिविधि या आहार परिवर्तन शुरू करने से पहले हमेशा अपने प्राथमिक चिकित्सक से परामर्श करें।

ल्यूपस को समझने के लिए सीखना आपको भड़कने और पहचानने में मदद कर सकता है - आपको तीव्रता से बचने या कम करने के लिए कदम उठाने की अनुमति देता है, साथ ही आपके डॉक्टर के साथ अच्छा संचार बनाए रखता है। अंत में, ल्यूपस वाले लोग संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं; जो कोई भी सर्दी या फ्लू से बीमार है, उससे बचें। ल्यूपस से संबंधित मौत का प्रमुख कारण संक्रमण है। सहायता समूह भय और चिंताओं के लिए एक बहुत आवश्यक आउटलेट प्रदान कर सकते हैं।

यह जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य के लिए है और इसका उद्देश्य किसी चिकित्सक की देखभाल या सलाह को प्रतिस्थापित करना नहीं है।