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खुद से प्यार करो

अगस्त 2020

खुद से प्यार करो


जब आपको लगता है कि आपने रॉक बॉटम मारा है तो आप क्या करते हैं? ऐसा लगता है कि जाने के लिए कोई जगह नहीं है और कुछ भी नहीं करना है लेकिन चट्टानों के नीचे छिपना है। ये ऐसे समय होते हैं जब आपको अपने आप को पहले से अधिक प्यार करने की आवश्यकता होती है। आपको ऊपर उठने और लड़ने के लिए ताकत खोजने की आवश्यकता है। आपको यह विश्वास करने की आवश्यकता है कि यदि आप अपना दिमाग लगाते हैं तो ऐसा कुछ भी नहीं है जो आप नहीं कर सकते। आप एक फाइटर हैं। आप विचित्र नहीं हैं। उठो, अपने आप को धूल चटाओ, और उस जीवन को बनाओ जो तुम चाहते हो।

प्रेरणा और विश्वास यह निर्धारित करने में महत्वपूर्ण है कि क्या आप उन चट्टानों से वापस ऊपर चढ़ पाएंगे। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप प्रेरित हो सकते हैं। आप किताबें पढ़ सकते हैं, प्रेरक वक्ता सुन सकते हैं या एक प्रेरक कोच का उपयोग कर सकते हैं। यदि आपके जीवन में ऐसे लोग हैं जो विशेष रूप से प्रेरक हैं, तो आप उनसे मदद भी माँग सकते हैं। अपने लक्ष्यों का उपयोग आपको उन कार्यों को करने के लिए प्रेरित करने के लिए करें जो उन लक्ष्यों को पूरा करने में करेंगे।

अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, आपको यह विश्वास करने की आवश्यकता है कि आप ऐसा कर सकते हैं। यह कुछ लोगों के लिए मुश्किल हो सकता है लेकिन विश्वास होना संभव है। आप जानते हैं कि आप इसे कर सकते हैं। आपके अंदर गहराई से पता है कि आपके पास सफल होने के लिए क्या है। आप एक मजबूत और सक्षम व्यक्ति हैं।

आप पर विश्वास होना जरूरी है। उस व्यक्ति से प्यार करना जो आप हैं और भी महत्वपूर्ण है। यदि आपके पास आत्म-प्रेम नहीं है, तो आप कैसे कर सकते हैं जो आपके लिए सबसे अच्छा है? आपको उस व्यक्ति से प्यार करने की ज़रूरत है जो आप अभी हैं भले ही कुछ चीजें हैं जिन्हें आप बदलना चाहते हैं। याद रखें कि आपके जीवन के सभी अनुभवों ने उस व्यक्ति को आकार दिया है जो आप अभी कर रहे हैं। उस व्यक्ति से प्यार करें जो आप हैं।

यह लगभग खुद को प्यार करने के लिए बहुत सरल लगता है लेकिन इसके बारे में कुछ भी सरल नहीं है। अपने आप से प्यार करना हमेशा आसान नहीं होता है। हर किसी के पास अपने बारे में ऐसी चीजें होती हैं जिन्हें वे दोष के रूप में देखते हैं या सिर्फ सादा पसंद नहीं करते हैं। सिर्फ इसलिए कि आप एक संपूर्ण इंसान के रूप में नहीं देखते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप प्यार के लायक नहीं हैं। कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं है और उस पूर्णता की उम्मीद करना उचित नहीं है। आप प्रेम के पात्र हैं।

आपकी छाती के मध्य में स्थित आपका हृदय चक्र प्यार और करुणा से जुड़ा हुआ है। इस चक्र का रंग हरा है। यदि आपको अधिक प्यार महसूस करने की आवश्यकता है तो हरे रंग के कपड़े या गहने पहनने की कोशिश करें। अपने दिल पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें और इससे आने वाले प्यार को महसूस करें।

इस सरल ध्यान की कोशिश करो। सीधे अपनी पीठ के साथ एक आरामदायक स्थिति में बैठें। कुछ गहरी सांसें लें। अपनी छाती के बीच में हरे रंग की रोशनी की एक गेंद की कल्पना करें। यह गेंद प्यार और करुणा से भरी है। कल्पना करें कि प्रकाश की यह गेंद आपके चारों ओर तब तक फैली हुई है जब तक आप इसके अंदर नहीं बैठे हैं। आप अपने दिल से आने वाले प्यार को महसूस कर सकते हैं। यह आपको घेर लेता है और आपको शांति, प्रेम और समझ से भर देता है। हरे रंग की गेंद को अपनी छाती में वापस सिकोड़ें और गायब करें। उस भावना को याद रखें और याद रखें कि जब आप की आवश्यकता होती है तो यह हमेशा आपके अंदर होता है।

खुद से प्यार करो। a life changing motivational video - by javed khan | please Use your headphone (अगस्त 2020)



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