स्वास्थ्य और फिटनेस

पथरी

जुलाई 2021

पथरी


एक गुर्दे की पथरी सबसे दर्दनाक अनुभवों में से एक हो सकती है जो किसी व्यक्ति को हो सकती है। यदि आपके पास अनुभव है तो आप इसे कभी नहीं भूलेंगे। आप भी तब तक नहीं रुकेंगे जब तक आप अपने पास मौजूद लोगों के इलाज का कोई रास्ता नहीं तलाशते और भविष्य के किसी भी पत्थर को रोक नहीं सकते। यह खोज और उपचार की यात्रा शुरू करता है।

गुर्दे की पथरी गुर्दे में क्रिस्टलीय पदार्थों से बनती है। कैल्शियम ऑक्सालेट पत्थर सबसे आम हैं लेकिन यूरिक एसिड, स्ट्रुवाइट और सिस्टीन से भी पत्थर बनते हैं। यूरिक एसिड भी गाउट का एक मजबूत घटक है। गुर्दे में पथरी बन जाती है और शायद ही कभी कोई समस्या होती है जिससे वे चारों ओर घूमने लगते हैं और मूत्र मार्ग से गुजरना शुरू कर देते हैं। बहुत से पत्थर छोटे होते हैं जिन्हें चिकित्सकीय हस्तक्षेप के बिना पारित किया जाता है।

यह पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपके शरीर में किस तरह के पत्थरों का उत्पादन हो रहा है, जब आप इसे पास कर रहे हैं, तो उसे पकड़ना है। डॉक्टर आपको एक मेष स्क्रीन देगा जो छोटे रसोईघर की छलनी या फ़नल की तरह दिखता है। आपको स्ट्रेनर के माध्यम से पेशाब करने का निर्देश दिया जाता है जब तक आप एक पत्थर को पकड़ नहीं लेते। पत्थर को किस पदार्थ से बनाया गया है, इसकी पुष्टि के लिए पत्थर को एक प्रयोगशाला में भेजा जा सकता है। यह भविष्य के पत्थरों की रोकथाम का निर्धारण करने में सहायक है।

कई पत्थरों को स्वाभाविक रूप से पारित किया जा सकता है और चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है। प्राकृतिक रूप से पारित नहीं किए जा सकने वाले बड़े पत्थरों को चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होगी। उपचार के विकल्प में पत्थरों, सर्जरी या स्क्वेर के माध्यम से डाली जाने वाली गुंजाइश को तोड़ने के लिए ध्वनि तरंगें शामिल हो सकती हैं। यहां तक ​​कि अगर आप स्वाभाविक रूप से छोटे पत्थरों को पारित कर सकते हैं, तो आपको चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है। आपको दर्द निवारक या मतली विरोधी दवा की आवश्यकता हो सकती है।

लक्षणों में दर्द, बहुत दर्द शामिल है। यह दर्द पीठ, बाजू में पसलियों, पेट और कमर में महसूस हो सकता है। दर्द घूम सकता है और गंभीर हो सकता है। अन्य लक्षणों में बार-बार पेशाब आना, बादलों का आना, मतली, उल्टी और पसीना आना शामिल हैं। गुर्दे की पथरी का निदान रक्त परीक्षण, सीटी स्कैन या अल्ट्रासाउंड से किया जा सकता है।

अगर आपको कभी अनुभव हुआ है तो किडनी स्टोन की रोकथाम आपकी प्राथमिकता सूची में सबसे ऊपर है। एक से अधिक अनुभव होने की संभावना बहुत अधिक है। गुर्दे की पथरी की रोकथाम में पहला कदम हाइड्रेटेड रहना है। पानी इस बिंदु पर आपका दोस्त है। आप पानी, अधिक पानी और फिर कुछ और पानी पीना चाहेंगे। लक्ष्य आपके मूत्र के लिए बहुत हल्के रंग का या स्पष्ट होना है।

बिछुआ पत्ती की चाय एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है और द्रव को गतिशील रखने में सहायक हो सकती है। बी 6 एक हल्के मूत्रवर्धक के रूप में भी कार्य कर सकता है। लक्ष्य हाइड्रेटेड रहना और तरल पदार्थ को आगे बढ़ाना है। यह पथरी को रोकने में मदद कर सकता है और गुर्दे की पथरी को पारित करने की प्रक्रिया में भी सहायता कर सकता है। एप्पल साइडर सिरका भी पत्थरों को रोकने में मदद कर सकता है या आपको एक जिद्दी पत्थर पास करने में मदद कर सकता है।

आहार रोकथाम में भी बड़ी भूमिका निभा सकता है। यदि आपके पास गुर्दे की पथरी है, तो आपके सोडियम का सेवन कम करने की सिफारिश की जाती है। अपने सोडियम सेवन को कम करने से न केवल गुर्दे की पथरी को रोकने में मदद मिलती है, बल्कि समग्र स्वास्थ्य में भी मदद मिलती है। रेड मीट का सेवन कम करने से किडनी की पथरी को रोकने में मदद मिलेगी और यह आपके दिल के लिए अच्छा है। कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं जो ऑक्सालेट में उच्च होते हैं जो आप चाहते हैं कि आप कितना खा रहे हैं। ये पत्तेदार साग जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थ हैं, इसलिए जब तक आप डॉक्टर द्वारा निर्देशित नहीं करते, तब तक आप उन्हें अपने आहार से दूर नहीं करना चाहते। आपको कैल्शियम के साथ खाद्य पदार्थों को खत्म करने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप कैल्शियम के पूरक हैं, तो कैल्शियम साइट्रेट एक अच्छा विकल्प है।

गुर्दे की पथरी के लिए जोखिम कारक शरीर और तनाव पर अतिरिक्त भार भी हो सकते हैं। एक और महान रोकथाम तकनीक एक स्वस्थ आहार खाने और व्यायाम के बहुत सारे है। व्यायाम आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है और एक पत्थर के पारित होने में तेजी लाने में मदद कर सकता है। जब आप व्यायाम कर रहे हों तो बस पर्याप्त मात्रा में पानी पीना सुनिश्चित करें। यदि आप निर्जलित हो जाते हैं, तो यह मदद नहीं करेगा। मालिश, ध्यान और योग जैसी तनाव से राहत देने वाली तकनीकें आपके जीवन में तनाव को कम करने में मदद कर सकती हैं।

गुर्दे की पथरी के योगासन और आयुर्वेदिक उपाय || श्रद्धेय आचार्य जी बालकृष्ण जी || स्वास्थ्य समाधान (जुलाई 2021)



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