पोडियाट्रिस्ट डॉ। ओलिवर जोंग के साथ साक्षात्कार


पैर का पंजा पहनने और आंसू का एक बहुत भयानक ले लो। एक ही दिन में, वे लगभग 1, 000 पाउंड बल अवशोषित करते हैं क्योंकि वे हमें एक स्थान से दूसरे स्थान पर ले जाते हैं। हम उनके साथ बहुत दुर्व्यवहार करते हैं-हम घंटों उन पर खड़े रहते हैं; हम कठिन unyielding सतहों पर चलते हैं; और हम उन्हें जूते में रगड़ते हैं जो फैशनेबल हो सकते हैं, लेकिन अक्सर बहुत असहज होते हैं। तो क्या यह कोई आश्चर्य है कि पांच में से चार वयस्क अंततः पैर की समस्याओं से पीड़ित हैं।

जबकि निश्चित रूप से शरीर के अन्य भागों की तरह ग्लैमरस नहीं है। पैर इंजीनियरिंग के अद्भुत टुकड़े हैं, पूरी तरह से सेवा के वर्षों को देने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं-अगर हम उन्हें सही मानते हैं। जैसा कि हमारे पैर अविश्वसनीय हो सकते हैं, हम में से कुछ कभी भी उनके बारे में सोचते हैं जब तक वे चोट नहीं पहुंचाते। और जब वे चोट करते हैं, तो कुछ और सोचना मुश्किल है। सौभाग्य से, कई चीजें हैं जो आप अपने थके हुए, दर्द, पैरों को शांत करने और लाड़ करने के लिए कर सकते हैं। कुछ सरल कदम भी हैं जिन्हें आप पहली बार में पैरों की गंभीर समस्याओं को बढ़ने से रोक सकते हैं। और इनमें से कुछ उत्तरों के साथ हमारी मदद करने के लिए डॉ। ओलिवर ज़ोंग हैं।

डॉ। ओलिवर ज़ोंग, एनवाईसी पोडिएट्रिस्ट एक निपुण पैर सर्जन हैं, और उन्हें शब्द "फुट बदलाव", "फुट फेसलिफ्ट", "द टो टक", और "हाई हील फीट" को गढ़ने का श्रेय दिया जाता है। अपने क्षेत्र के एक विशेषज्ञ, वह अक्सर पैर की देखभाल और सर्जरी से संबंधित उद्धरण और सलाह के लिए मीडिया द्वारा मांग की जाती है। डॉ ज़ॉन्ग आज हमारे पैर की देखभाल करने के तरीके के बारे में अपनी सलाह देने के लिए यहां हैं।

विक्टोरिया: डॉ। ज़ोंग, आपके सर्दियों में शुष्क हवा के हानिकारक प्रभाव क्या हैं और क्या आपके पास एड़ी के फोड़ों (फटी एड़ी) को रोकने के लिए सुझाव हैं?

डॉ। जोंग: क्योंकि सर्दियों में हवा अधिक शुष्क होती है, इसलिए सर्दियों के महीनों में आपकी त्वचा प्रभावित होने की संभावना होती है। पैर अधिक शुष्क हो जाते हैं और एड़ी का विदर हो सकता है और दर्दनाक हो सकता है। अपने पैरों को नमीयुक्त रखने की कोशिश करें। इसमें आपके पैरों के लिए विशेष रूप से समस्या वाले क्षेत्रों जैसे आपकी एड़ी पर रोजाना क्रीम और लोशन लगाना शामिल होगा। वर्षा या स्नान के बाद, समस्या वाले क्षेत्रों पर प्यूमिस स्टोन का उपयोग करने से उन हील कॉलगर्ल्स को बनने से रोकने में मदद मिल सकती है। यदि आपके पैर असाधारण रूप से सूखे हैं, तो सोने से पहले अपने पैरों पर क्रीम या वैसलीन लगाने के लिए एक अच्छी चाल है। अंत में, यदि एड़ी के फिशर पहले से मौजूद हैं, तो उन्हें एक पेशेवर द्वारा हटा दिया जाना चाहिए। निर्मित त्वचा अक्सर त्वचा को चंगा कर सकती है इसलिए मलबे से त्वचा को अंतर को "बंद" करने की अनुमति मिलती है।

स्पा-थेरेपी उत्पादों को अपने दैनिक फ़ुट केयर रिजीम में शामिल करें, जिसमें फ़ुट स्क्रब और मॉइस्चराइजिंग फ़ुट क्रीम शामिल हैं। प्लांटोजेन सोल स्क्रब जैसे स्क्रब का उपयोग करने की कोशिश करें- चिकनी, ताज़ा पैरों की दिशा में सही दिशा में एक कदम। खुबानी दूर इस खुश्क त्वचा के साथ खुबानी खुबानी के साथ खुबानी के बीज, पेपरमिंट, टी ट्री ऑयल, मेंथोल और कैमोमाइल। थके हुए दर्द वाले पैरों के लिए, जिन्हें कुछ राहत की ज़रूरत होती है, मॉइस्चराइजिंग फ़ुट क्रीम जैसे प्लांटोजेन सोल रिपेयर क्रीम। सोल रिपेयर क्रीम सूखापन से छुटकारा दिलाती है और काम किए गए पैरों पर जोर देती है। शिया बटर, एवोकाडो, एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल और पेपरमिंट वाली इस मिंट्टी से भरपूर, नॉन ग्रीसी फुट क्रीम को नहाने के बाद साफ पैरों में मसाज करना चाहिए। स्टोर स्थानों के लिए www.plantogen.com पर जाएं

विक्टोरिया: डायबिटीज, आर्थराइटिस और सर्कुलेटरी समस्याओं वाले लोगों के लिए अपने पैरों की सही देखभाल करना कितना ज़रूरी है?

डॉ। जोंग: मधुमेह और परिसंचरण संबंधी समस्याएं अक्सर एक साथ मौजूद होती हैं। खतरा यह है कि कम परिसंचरण के कारण हीलिंग प्रक्रिया प्रभावित होती है। किसी भी तरह की चोट जैसे कि एक कट, गले में या छाला खराब संक्रमण का कारण बन सकता है। क्योंकि उपचार प्रक्रिया अब धीमी हो गई है, कोई भी संक्रमण संभावित रूप से खतरनाक हो सकता है। अक्सर ये संक्रमण अस्पताल में भर्ती होते हैं और कभी-कभी विच्छेदन करते हैं। मधुमेह और संचार की स्थिति वाले लोगों को अपने पैरों पर करीब से ध्यान बनाए रखने और किसी भी समस्या के बिगड़ने पर तुरंत पोडियाट्रिस्ट की देखभाल करने की आवश्यकता होती है। दूसरे, कई मधुमेह रोगी भी न्यूरोपैथी नामक एक स्थिति से पीड़ित होंगे। अक्सर पैर सुन्नता का अनुभव करेंगे जो सिर्फ पैर की उंगलियों को प्रभावित कर सकते हैं या अधिक गंभीर मामलों में पूरे पैर को। चूंकि इन रोगियों ने अपने पैरों में महसूस करना कम कर दिया है, इसलिए किसी भी कटौती, चोट, घाव या छाले से अल्सर हो सकता है और अंततः संक्रमण हो सकता है। वे इन समस्याओं के होने की अधिक संभावना रखते हैं क्योंकि उनके पैरों में बहुत कम भावना होती है। इसलिए सतर्कता का अत्यधिक महत्व है। एक मामूली कटौती जिसे एक सप्ताह तक ध्यान नहीं दिया जाता है, कम उपचार क्षमताओं के साथ युग्मित होने से गंभीर परिणाम हो सकते हैं। मधुमेह रोगियों को पैर रखने से पहले किसी भी वस्तु के लिए अपने जूतों की जांच करनी चाहिए। उन्हें अपने पैरों की बोतलों की रोजाना जांच करनी चाहिए कि कहीं कोई कट तो नहीं है। अन्त में, उन्हें फ़ुटकेयर और चेक अप के लिए नियमित रूप से अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक और पोडियाट्रिस्ट के पास जाना चाहिए।

गठिया एक अपक्षयी स्थिति है जो कुछ हद तक हम सभी को परेशान करती है। जब यह पैरों में होता है, तो यह बहुत दुर्बल हो सकता है क्योंकि यह सीमित कर सकता है कि हम कितने सक्रिय हैं (चलने की क्षमता, व्यायाम करने की क्षमता)। किसी भी हालत में सबसे अच्छी योजना रोकथाम है। ज्यादातर मामलों में गठिया एक ऐसी स्थिति है जो समय के साथ धीरे-धीरे विकसित होती है और एक दिन हम जोड़ों के दर्द और जकड़न से जागते हैं और मदद लेते हैं। एक बार गठिया होने के बाद, रूढ़िवादी देखभाल में आरामदायक, सहायक जूते पहनना शामिल होता है जो अच्छी तरह से फिट होते हैं।ऑर्थोटिक्स की एक अच्छी जोड़ी, या तो खरीदी गई या कस्टम की गई दुकान अक्सर उन लोगों में बहुत अंतर ला सकती है जो सक्रिय हैं या लंबे समय तक खड़े रहते हैं। अधिक गंभीर मामलों में दवाओं का उपयोग जैसे कि एनएसएआईडी और अंत में सर्जरी विकल्प बन सकते हैं।

विक्टोरिया: कई लोग पूरे दिन अपने पैरों पर होते हैं (काम करते हुए, बच्चों के साथ रहते हैं और खरीदारी करते हैं! ..), क्या आपके पास पैर के दर्द को कम करने के लिए कुछ सुझाव हैं?

डॉ। जोंग: कुछ सरल चीजें जो मदद कर सकती हैं, बस अपने आप को और अपने पैरों को लाड़ करने के लिए कुछ समय निकालना याद रखना होगा। खरीदारी के एक लंबे दिन के बाद, सैलून या स्पा द्वारा ड्रॉप करें और अपने आप को उस पैर को सोखें और पेडीक्योर करें। पूरे दिन ऊँची एड़ी के जूते में खड़े रहने के बाद पैरों की मालिश और पैर की रिफ्लेक्सोलॉजी में परिवर्तन हो सकता है। घरेलू उपचार के लिए, स्पा में यात्रा के बीच, हमारे पास अगले भाग में युक्तियाँ हैं।

अंत में, रोकथाम अक्सर सबसे अच्छा इलाज है। यद्यपि हर कोई हर समय अपना सर्वश्रेष्ठ देखना चाहता है, कभी-कभी सामान्य ज्ञान को जीतने की आवश्यकता होती है। यदि आप जानते हैं कि आप खरीदारी के भीषण दिन के लिए हैं, तो आरामदायक जूते पहनें! न केवल आपके पैर बेहतर महसूस करेंगे बल्कि आप गलियारों में अधिक फुर्तीले होंगे और संभवतः अधिक लंबे समय तक खरीदारी करने में सक्षम होंगे!

विक्टोरिया: डॉ। जोंग, मैंने सुना है कि आपके पास घर पर कुछ बेहतरीन "पेडीक्योर टिप्स" हैं, क्या आप उन्हें हमारे साथ साझा कर सकते हैं?

डॉ। जोंग: जब आप पेडीक्योर के बीच में होते हैं या सिर्फ अपने पैरों को घर पर एक इलाज देना चाहते हैं तो यह कोशिश करें। अपने आप को एप्सम लवण के साथ गर्म पानी में एक अच्छा पैर भिगोने से शुरू करें। एक विकल्प के रूप में आप स्थानीय विभाग के स्टोर पर एक पैर स्नान या फुट स्पा खरीद सकते हैं जो पानी के जेट, बुलबुले और आराम से कंपन प्रदान करेगा जो एक पेशेवर भँवर उपचार के अनुभव का अनुकरण करते हैं। त्वचा के नरम हो जाने के बाद और आपके पैरों ने आराम किया है। अपने पैरों के कॉलस किए गए क्षेत्रों पर हल्के से प्यूमिस स्टोन का उपयोग करें। तेज वस्तुओं का उपयोग करने से बचें क्योंकि यह अक्सर पैरों के कट्स का इलाज करने के लिए पोडियाट्रिस्ट के दौरे की ओर जाता है। एक समय की बचत टिप पैर बेसिन या पैर स्नान के तल पर pumice पत्थर जगह है और धीरे से अपने पैरों को पत्थर पर रगड़ना है जैसा कि आप अपने पैर भिगोने का आनंद ले रहे हैं। यदि आपके पास एक महत्वपूर्ण है तो यह पैर की मालिश के लिए एक बढ़िया समय है। यदि कोई भी उस पैर रगड़ के लिए उपलब्ध नहीं है, तो बस अपने पैर को अपने घुटने पर रखें और अपने आप को एक अच्छी सुगंध थेरेपी क्रीम में रगड़ते हुए अपने पैर की मालिश करें। यह आपके पैरों को परिसंचरण में सुधार करेगा और बहुत अच्छा महसूस करेगा। यदि आप इस समय भी जाग रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि जब आप अपने toenails को काटते हैं, तो आप उन्हें सीधे काटते हैं। यह अंतर्वर्धित toenail समस्याओं को रोकने में मदद कर सकता है। यदि आप पाते हैं कि आपके पैर अभी भी बहुत शुष्क हैं या पुकारते हैं तो रात में अपने पैरों पर एक मोटी क्रीम या विक्स वेपोरब (हाँ, विक्स कि गलतफहमी नहीं) को लागू करने की कोशिश करें और क्रीम के ऊपर मोज़े के साथ सोएं। कुछ रातों के बाद आपके पैरों में बहुत सुधार दिखाई देगा। हमेशा की तरह, अपने स्थानीय पैर चिकित्सक पर जाएँ अगर कोई समस्या उत्पन्न होती है

विक्टोरिया: डॉ। जोंग, धन्यवाद, हम अपने पैरों की उचित देखभाल करने पर हमें कुछ सुझाव देने के लिए आपके व्यस्त कार्यक्रम से समय निकालकर आपकी सराहना करते हैं।

एक समाप्ति नोट के रूप में मैं कहना चाहूंगा कि मैं प्लांटोजेन उत्पादों का उपयोग करता हूं
एकमात्र स्क्रब और एकमात्र मरम्मत क्रीम अद्भुत समान रूप से अद्भुत हैं उनकी कीमतें हैं।

टॉप 20 डेनिस रौडमैन उद्धरण (जनवरी 2021)



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