स्वास्थ्य और फिटनेस

डिस-एसेस के लिए जड़ी बूटी और चाय चार्ट

अक्टूबर 2020

डिस-एसेस के लिए जड़ी बूटी और चाय चार्ट


यह जड़ी बूटी और चाय चार्ट जानकारी प्रदान करता है कि प्रत्येक को हर्बलिस्ट द्वारा डिस-आराम का इलाज कैसे किया जाता है।

अल्फाल्फा पत्ती (मेडिकैगो सैटिवा) क्लोरोफिल, विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है, और खनिजों में जड़ी बूटी का एक तटस्थ स्वाद होता है और एनीमिया और पाचन में सुधार करने में मदद करता है।

सौंफ के बीज (पिंपिनेला एनिसम)। एनीस अजमोद परिवार का एक सदस्य है और एक सुखद, नद्यपान जैसा स्वाद है। एनीज़ पाचन में सुधार करता है, सांस को ताज़ा करता है, पेट फूलना और मतली को शांत करता है और अपने expectorant गुणों के कारण खांसी में मदद करता है।

ब्लैकबेरी का पत्ता (रुबस फ्रैक्टिकोसस) में काली चाय के समान स्वाद होता है और यह रक्त बनाने वाले लोहे का एक स्रोत है। ब्लैकबेरी की पत्ती में कसैले गुण होते हैं और इसका उपयोग दस्त के इलाज के लिए किया जाता है।

कटनीप (नेपेटा केटरिया) टकसाल परिवार का एक सदस्य है। कैटनिप एक तीखी, हल्की शामक है जो शांत बेचैनी, नींद की सहायता और एक परेशान पेट को शांत करने में मदद कर सकती है।

कैमोमाइल (मैट्रिकारिया रिकुटिता) में थोड़ा कड़वा, सेब-सुगंधित फूल होता है जो पेट के संकट और सिरदर्द को दूर करने में मदद करता है। कैमोमाइल को एक उत्कृष्ट शांत और विरोधी भड़काऊ एजेंट माना जाता है।

चिकोरी रूट (सिचोरियम एसपीपी।), जब भुना हुआ, स्वाद के बिना एक स्वादिष्ट कॉफी प्रदान करता है-बिना कैफीन के! चिकोरी जिगर और बृहदान्त्र के लिए हल्के से सफाई है।

दालचीनी की छाल (Cinnamomum verum) किसी भी जड़ी बूटी के स्वाद को बेहतर बनाता है, जो इसके साथ संयुक्त है, क्योंकि यह प्राकृतिक रूप से मीठा है। दालचीनी परिसंचरण में सुधार करती है और गर्मी की भावना प्रदान करती है।

dandelion (तारसैकम ऑफ़िसिनले)। कच्चे सिंहपर्णी जड़ जिगर समारोह में सुधार करता है। जब जड़ों को भुना जाता है, तो उनके पास स्वाद की तरह समृद्ध, मिट्टी, कॉफी होती है। पत्ते लोहे से समृद्ध होते हैं और एक प्रभावी पोटेशियम से भरपूर मूत्रवर्धक होते हैं।

बड़े फूल (सांबुकेस कैनाडेंसिस) में हल्के से कड़वा स्वाद होता है और धीरे से छिद्रों को पतला करके पसीना बढ़ाता है। सर्दी और फ्लू की रोकथाम और उपचार के लिए बड़े फूल भी उत्कृष्ट हैं।

सौंफ (फ़ॉनिक्युल वल्गारे), एक और अजमोद परिवार का सदस्य, स्वाभाविक रूप से मीठा है। सौंफ रक्त-शर्करा के स्तर को स्थिर करने और भूख को कम करने में मदद करती है। जड़ी बूटी पाचन तंत्र की चिकनी मांसपेशियों को आराम देती है, जिससे पेट की गड़बड़ी की एक विस्तृत श्रृंखला में सुधार होता है, जिसमें पेट फूलना और अपच शामिल है।

अदरक की जड़ (Zingiber officinale) एक तीखी जड़ी बूटी है जो एक सर्वोच्च पाचन सहायता है। अदरक मतली से राहत देता है, परिसंचरण में सुधार करता है, शरीर को गर्म करता है और इसमें एंटीसेप्टिक और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं।

हिबिस्कस फूल (हिबिस्कस सबडरीफा) में तीखा स्वाद होता है और यह विटामिन सी से भरपूर होता है। हिबिस्कस का शीतलन प्रभाव है, जो इसे हर्बल आइस्ड चाय में एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। यह चाय के मिश्रण को एक सुंदर गुलाब रंग प्रदान करता है।

नीबू बाम (मेलिसा ऑफिसिनेलिस), जर्मन अध्ययनों के अनुसार, मस्तिष्क के हिस्से पर स्वायत्त तंत्रिका तंत्र का संचालन करता है और मस्तिष्क को अत्यधिक बाहरी उत्तेजनाओं से बचाने में मदद करता है, इसका शांत, विरोधी चिंता प्रभाव पड़ता है। नींबू बाम न केवल सुखद स्वाद देता है, बल्कि एंटीवायरल गुण भी है, जिससे यह सर्दी और फ्लू के लिए उपयुक्त है। यह बच्चों और वयस्कों के लिए एक उत्कृष्ट जड़ी बूटी माना जाता है।

लेमन वरबेना (Aloysia Citriodora) एक पसंदीदा उद्यान पौधा है। उपरोक्त जमीन के हिस्से, इसके लैंस के गुलदस्ते के साथ, एंटीसेप्टिक गुण हैं और पूरे पाचन विकार, सर्दी, और फ्लू के लिए इतिहास में उपयोग किया गया है।

मुललाइन छोड़ता है (वर्बस्कम एसपीपी।) चाय मिश्रणों में जमाव को राहत देने की उनकी क्षमता के लिए जोड़ा जाता है, यह खांसी, घास का बुखार और साइनसाइटिस में भी मदद करता है। मुल्लेन में एक बिटवर्ट स्वाद होता है, सूजन को कम करता है और चिड़चिड़े बलगम झिल्ली को शांत करता है।

बिछुआ पत्ती (Urtica dioica) पोषक तत्वों से भरपूर है, जिसमें आयरन और बीटा-कैरोटीन भी शामिल है। Nettles गुर्दे और अधिवृक्क समारोह में सुधार, एलर्जी को लाभ और एक नमकीन स्वाद है। यद्यपि आपको स्टिंगिंग बिछुआ द्वारा डंक मार दिया हो सकता है, पौधे को सूखने या गर्म करने से स्टिंग को निष्क्रिय कर दिया जाता है।

जई का डंठल (Avena sativa), जई के पौधे का युवा तना, एक सुखद, मीठा स्वाद है। ओट स्ट्रॉ अत्यधिक पोषक है-यह विशेष रूप से कैल्शियम में उच्च है- और तंत्रिका तंत्र का समर्थन करता है, जिससे अवसाद, अनिद्रा और तनाव से राहत मिलती है।

पुदीना (मेंथा पिपरिटा) में एक मसालेदार, ठंडा स्वाद होता है। लंबे समय तक पेट की मांसपेशियों की अति सिकुड़न को कम करने की क्षमता के कारण पेट के दर्द के लिए एक उपाय के रूप में माना जाता है, यह मतली और पेट फूलने से राहत देने में मदद करता है। पेपरमिंट में एंटीसेप्टिक और डायफोरेटिक गुण होते हैं, जिससे यह सर्दी, फ्लू और बुखार के लिए एक बढ़िया विकल्प है।

रास्पबेरी का पत्ता (Rubus idaeus) पोषक तत्वों में समृद्ध है, विशेष रूप से कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन। यह लंबे समय से महिलाओं के मासिक धर्म और गर्भावस्था के दौरान एक उत्कृष्ट टॉनिक के रूप में माना जाता है। हालांकि, रास्पबेरी भी पुरुषों के लिए पौष्टिक है और एक सुखद, काली चाय- स्वाद की तरह है।

लाल तिपतिया घास फूल (ट्राइफोलियम प्रैटेंस) को उन्मूलन के सभी अंगों की सहायता करने, गुर्दे को लाभ पहुंचाने, रक्त को साफ करने, फेफड़ों से कफ को बाहर निकालने और सामान्य रूप से स्वास्थ्य में सुधार के लिए सहायक माना जाता है। यह स्वाद हल्का मीठा और नमकीन होता है।

Rooibos (Aspalathus linearis) का स्वाद काली चाय की तरह होता है लेकिन इसमें कैफीन नहीं होता है और टैनिन में कम होता है। रूईबोस, एक पारंपरिक दक्षिण अफ्रीकी पेय, एक समृद्ध, लाल रंग का काढ़ा है जो विटामिन सी, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट में उच्च है

गुलाबी कमर (रोजा एसपीपी।) एक सुखद, तीखा स्वाद होता है, इसमें विटामिन सी होता है, और हल्के एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो सर्दी और फ्लू को दूर करने में मदद करते हैं।

एक प्रकार का पुदीना (मेंथा स्पाइकाटा) में एक दूधिया, पुदीना की तुलना में कम औषधीय स्वाद होता है, लेकिन फिर भी यह पाचन और सिरदर्द में सहायक होता है और इसमें हल्के एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। यह एक स्वादिष्ट आइस्ड चाय भी है


कैसे एक हर्बल चाय बनाने के लिए

अधिकांश हर्बल व्यंजनों में पारंपरिक तरीका इस प्रकार है:

* चाय बनाने के लिए, एक-एक चम्मच ताजी पत्तियों या फूलों (उपयुक्त, प्रजातियों पर निर्भर करता है) का उपयोग करें। यदि पौधे की सामग्री सूख जाती है, तो एक चम्मच का उपयोग करें।

* जड़ी बूटी - या जड़ी बूटियों का मिश्रण - एक चाय की गेंद या एक खड़ी कप जो एक मग में आराम कर रहा है। यदि वांछित है, तो आप चाय जड़ी बूटियों के साथ स्टेविया के कुछ कतरनों, एक प्राकृतिक स्वीटनर को शामिल कर सकते हैं।

* गर्म डालो - लेकिन उबलते नहीं - मग में पानी और पांच मिनट या उससे कम समय तक खड़ी रहने दें।

* इच्छानुसार शहद, नींबू या चीनी मिलाएं।

सावधानी: यदि आप ताजी हर्बल चाय पीने के आदी नहीं हैं, तो धीरे-धीरे शुरू करें। सुनिश्चित करें कि आप उस पौधे की पहचान जानते हैं जिसका उपयोग आप चाय बनाने के लिए कर रहे हैं, और प्रतिक्रियाओं के लिए सतर्क रहें

सावधानी और अधिक के लिए ARCHIVES में जड़ी बूटी द्वारा व्यक्तिगत लेख देखें
जानकारी।

व्यक्तिगत जड़ी बूटी और मसाले सूचकांक

यह जानकारी केवल सूचना के उद्देश्य के लिए है, और यह आपके डॉक्टर की सलाह या देखभाल को बदलने के लिए नहीं है।

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