स्वास्थ्य और फिटनेस

तापघात

सितंबर 2021

तापघात


हीट स्ट्रोक एक अत्यंत गंभीर, संभावित घातक स्थिति है। यह लेख इस भयावह विकार की पड़ताल करता है।

हीट स्ट्रोक क्या है?

हीट स्ट्रोक उच्च बुखार के समान नहीं है। हीट स्ट्रोक को शारीरिक रूप से 105 डिग्री फ़ारेनहाइट या 40.5 डिग्री सेल्सियस से अधिक तापमान के रूप में परिभाषित किया जाता है, साथ ही केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की असामान्यताओं के साथ जब एक बड़े पर्यावरणीय गर्मी लोड को नष्ट नहीं किया जा सकता है। दूसरे शब्दों में, बहुत गर्म दिन को हीट स्ट्रोक का नेतृत्व करने की आवश्यकता नहीं होती है। अन्य कारकों को इस स्थिति के विकास में खेलना चाहिए।

हीट स्ट्रोक के प्रकार क्या हैं?
हीट स्ट्रोक दो प्रकार के होते हैं, क्लासिक, या नोक्सटर्नल, हीट स्ट्रोक और एक्सटर्नल हीट स्ट्रोक।

क्लासिक हीट स्ट्रोक उन लोगों को प्रभावित करने की अधिक संभावना है जिनके पास कुछ प्रकार के अंतर्निहित चिकित्सा विकार हैं जो मस्तिष्क को उचित रूप से गर्मी को विनियमित करने की क्षमता को प्रभावित करते हैं, या एक ऐसी स्थिति जो उन्हें खुद को दूर करने, या गर्म वातावरण से हटाने से रोकती है। पूर्व के उदाहरणों में हृदय रोग, मोटापा, उम्र का चरम, कुछ दवाओं का उपयोग, जैसे उच्च रक्तचाप या सूजन के लिए मूत्रवर्धक, या एंटीकोलिनर्जिक वर्ग में ड्रग, जैसे डिमेंशिया के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। दूसरी ओर, उत्तरार्द्ध के एक उदाहरण में एक मनोरोग स्थिति शामिल है जो निर्णय को बाधित करेगी और बहुत गर्म दिन के लिए एक अनुचित प्रतिक्रिया हो सकती है, विशेष रूप से, यह पहचानने में विफल हो सकती है कि कोई गर्म हो रहा है और एक समय पर फैशन में आश्रय मांग रहा है। क्लासिक चिकित्सा जोखिम वाले कारकों के बावजूद, लब्बोलुआब यह है कि कई लोग जो हीट स्ट्रोक से पीड़ित हैं, बस एयर कंडीशनिंग तक पहुंच नहीं है या समय पर चेतावनी के संकेत पर ध्यान नहीं देते हैं।

इसके विपरीत, बाहरी गर्मी स्ट्रोक आमतौर पर युवा, आमतौर पर स्वस्थ व्यक्तियों में होता है जो तापमान गर्म और आर्द्र होने पर भारी व्यायाम में संलग्न होते हैं।

हीट स्ट्रोक की कुछ जटिलताएँ क्या हैं?
1. तीव्र श्वसन संकट सिंड्रोम, जो अत्यधिक घातक फेफड़ों की स्थिति है।
2. डिसेमिनेटेड इंट्रावस्कुलर कोएगुलेशन (डीआईसी) एक ऐसी स्थिति है जो संभावित रूप से जानलेवा रक्तस्राव हो सकती है। डीआईसी वाले लोग अक्सर कई साइटों से खून बहाते हैं, जिसमें बहुत चतुर्थ रेखा भी शामिल है जो उनकी स्थिति का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है।
3. बरामदगी
4. लो ब्लड शुगर
5. Rhabdomyolysis, जो एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर की मांसपेशियां टूट जाती हैं। इससे किडनी फेल हो सकती है।
6. जिगर की विफलता

हीट स्ट्रोक के लक्षण और लक्षण क्या हैं:
1. उच्च शरीर का तापमान
2. त्वचा या निस्तब्धता के करीब रक्त वाहिकाओं का फैलाव
3. तीव्र श्वास
4. परिवर्तित उल्लेख, जैसे मतिभ्रम, भ्रम, आंदोलन या भटकाव
5. त्वचा शुष्क या नम हो सकती है। आम राय के विपरीत, हर कोई जो हीट स्ट्रोक से ग्रस्त है, निर्जलित नहीं होता है, हालांकि कई लोगों की त्वचा शुष्क होती है, जिसके परिणामस्वरूप उनमें दर्द होता है
6. बहुत से लोग एक पूर्ण गर्मी स्ट्रोक से पहले गर्मी की थकावट का अनुभव करते हैं। गर्मी की थकावट के लक्षणों में शामिल हैं: मतली, उल्टी, थकान, सिरदर्द, मांसपेशियों में ऐंठन, चक्कर आना, शरीर में दर्द और कमजोरी।

आप हीट स्ट्रोक का इलाज कैसे करते हैं?
हमेशा 911 पर कॉल करें यदि आपको लगता है कि आप या आपके साथ कोई व्यक्ति हीट स्ट्रोक या गर्मी थकावट के लक्षणों का अनुभव कर रहा है। पैरामेडिक्स के आने का इंतजार करते समय, कूलिंग पर ध्यान दें। उदाहरण के लिए, एक छायादार क्षेत्र में जाएं, अनावश्यक कपड़े उतारें, अपने आप को या अपने साथी को पानी की नली से स्प्रे करें। पीड़ित व्यक्ति को पसीना और वाष्पीकरण को भी बढ़ावा देता है। यदि उपलब्ध हो, तो आइस पैक को ग्रोइन और कांख में लगाएं।

हीट स्ट्रोक के विकास के जोखिम को कम करने के लिए मैं क्या कर सकता हूं:
1. खुद को हाइड्रेटेड रखें। बहुत सारे तरल पदार्थ खाएं, विशेष रूप से पानी और गेटोरेड। आपको गर्म मौसम में कॉफी, शराब और चाय से बचना चाहिए क्योंकि ये निर्जलीकरण का कारण बन सकते हैं।
2. यदि आप गर्म दिन में शारीरिक गतिविधि में शामिल होते हैं, तो लगातार ब्रेक लें।
3. हल्के रंग के, ढीले-ढाले कपड़े पहनें
4. जब आप गर्म दिन पर बाहर जाते हैं तो एक टोपी पहनें


Mudra for Heatstroke | तापघात (सितंबर 2021)



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