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शीतदंश

अप्रैल 2021

शीतदंश


ठंड के मौसम की चोटें, लेख 1

जब आप सर्दियों के खेल या किसी भी समय ठंड के तापमान से बाहर रहते हैं, तो आपको ठंड के मौसम में होने वाली चोटों जैसे कि शीतदंश को रोकने के लिए ध्यान रखना चाहिए। सीधे शब्दों में कहें तो फ्रॉस्टबाइट शरीर के ऊतकों का जमना है। आपके शरीर का कोई भी हिस्सा जो पानी के लिए ठंड बिंदु से नीचे तापमान के संपर्क में है, शीतदंश के लिए जोखिम हो सकता है।

ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्समेडिसिन में छपे एक अध्ययन ने हिमशैल की पहचान पर्वतारोहियों के बीच ठंड की प्रमुख चोट के रूप में की। इस अध्ययन के परिणामों से पता चलता है कि उचित कपड़ों और गियर के साथ संयुक्त ठंड के मौसम की चोट का पर्याप्त प्रशिक्षण या ज्ञान शीतदंश के लिए सबसे अच्छी रोकथाम है।

विशेष रूप से, अध्ययन ने ठंड के मौसम में काम करने वाले मनोरंजक पर्वतारोहियों और वैज्ञानिक शोधकर्ताओं के बीच चोट की घटना में अंतर देखा। बाद के समूह ने शीतदंश और अन्य शीत-मौसम की चोटों को रोकने के बारे में प्रशिक्षण प्राप्त किया होगा। शोधकर्ताओं को उनके नियोक्ताओं द्वारा गियर और कपड़े भी प्रदान किए गए होंगे।

इसे ध्यान में रखते हुए, निम्नलिखित को याद रखना सुनिश्चित करें:

शीतदंश के लक्षण:

पहले लक्षणों में जलन, खुजली, अत्यधिक झुनझुनी और सुन्नता शामिल हैं। शीतदंश के रूप में बदतर हो जाता है, वहाँ फफोले की उपस्थिति हो सकती है, गंभीर रूप से जकड़ी हुई त्वचा, खरोंच और मलिनकिरण। क्षेत्र को फिर से विकसित करना दर्दनाक है।

शीतदंश के चरण:

चरण 1: आप कुछ खुजली, जलन, सुन्नता या झुनझुनी का अनुभव करेंगे। प्रभावित क्षेत्र वास्तव में जमे हुए, अक्सर पीला या सफेद दिखाई देने लगेगा।

स्टेज 2: त्वचा पूरी तरह से जमी हुई है। क्षेत्र में निश्चित सूजन है और फफोले का गठन किया है। पूर्वोक्त क्षेत्र में पूर्ण सुन्नता है।

स्टेज 3: नीचे का ऊतक वास्तव में भी जमे हुए है। त्वचा में एक नीली-ग्रे मलिनकिरण है। शरीर को दुबारा लगाने पर अत्यधिक दर्द होता है। शीतदंश के इस स्तर के लिए चिकित्सा ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

रोकथाम: जब सड़क पर अच्छा, गर्म, स्तरित कपड़े पहनें! शरीर के जिन हिस्सों में सबसे ज्यादा ठंढक मिलती है उनमें हाथ, पैर, नाक और कान शामिल हैं। इन क्षेत्रों को गर्म, वाटरप्रूफ बूट्स, अच्छे मिट्टन्स, टोपी, हुड और बैलेक्लाव जैसी वस्तुओं से सुरक्षित रखें। यह आपके शरीर के तापमान को बनाए रखेगा और आपके चरम में सुसंगत होगा।

ऐसी किसी भी चीज़ से बचें जो आपके रक्त वाहिकाओं को पतला और किसी भी मूत्रवर्धक का कारण बनेगी। इसका मतलब शराब और कैफीन से बचना है। शराब और अन्य ड्रग्स विशेष रूप से खतरनाक होते हैं क्योंकि वे आपके दिमाग की क्षमता को पहचानते हैं जब आप ठंडे होते हैं। जब आप घर के अंदर हों और शाम के लिए गर्म हो तब उस गर्म ताड़ी को बचाएं। गर्म करने के लिए एक गर्म कप कॉफी के बजाय, चाय का प्रयास करें।

उपचार: पहली बात यह है कि चिकित्सा सहायता लेना है। अगला, याद रखें कि अंतिम क्षति की मात्रा निर्धारित की जाती है कि यह क्षेत्र कितने समय तक स्थिर रहता है, न कि यह कितना ठंडा है। क्षेत्र को रगड़ें नहीं क्योंकि इससे ऊतक को और भी नुकसान होगा। यदि पैर ठंढे हैं, तो व्यक्ति अपने पैरों पर न चलें। रगड़ को रोकने के लिए ठंढी उंगलियों या पैर की उंगलियों के बीच साफ पट्टियाँ रखें।

अपने शरीर का तापमान बढ़ाने के लिए व्यक्ति को गर्म और हाइड्रेटिंग तरल पदार्थ दें। चिकित्सा सहायता की प्रतीक्षा करते समय, धीरे-धीरे क्षेत्र को फिर से गर्म करने की कोशिश करें, लेकिन एक पिघलना और अपवर्तन चक्र से बचने के लिए सुनिश्चित करें। पिघलना और अपवर्तन चक्र से बहुत अधिक नुकसान होगा!
किसी भी गीले या प्रतिबंधात्मक कपड़े को हटा दें ताकि व्यक्ति आगे से फ्रीज न करे।

ठंड के मौसम की चोटों पर अभी भी दो लेख हैं। हाइपोथर्मिया और ट्रेंचफुट पर लेख देखें ताकि आप तैयार हो सकें और अनावश्यक चोट को रोक सकें।

स्रोत: हरीची, आई, अरविन, ए, वाश, जे, और ज़फ़रमंद, वी। (2005)। फ्रॉस्टबाइट: पर्वतारोहियों में कारक और पूर्वगामी कारक। ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्समेडिसिन, 39, 898-901।

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