स्वास्थ्य और फिटनेस

आप क्या कर सकते हैं उस पर ध्यान दें

सितंबर 2021

आप क्या कर सकते हैं उस पर ध्यान दें


बहरा हो जाना विनाशकारी है। कार्रवाई की अवधि है - मैं इसे ठीक करने के लिए क्या कर सकता हूं? क्या हियरिंग एड से मदद मिलेगी? एक कर्णावत प्रत्यारोपण के बारे में क्या? क्रोध और शोक का दौर है। मैं ही क्यों? मैं अब वह नहीं कर सकता जो मैं कर सकता था? मुझे बहुत याद आ रही है?

ये प्रतिक्रियाएं सामान्य हैं। कुछ लोग घंटों, हफ्तों या महीनों के दौरान अपनी सुनवाई जल्दी से खो देते हैं। चिंता से अधिक करने का समय होने से पहले वे कार्रवाई और समाधान के चक्र से गुजर सकते हैं।

लेकिन अब तक बहुसंख्यक लोग जो बहरे हैं क्योंकि वयस्क धीरे-धीरे ऐसा करते हैं। साल-दर-साल वे अपनी सुनवाई के लिए थोड़ा और खो देते हैं। पहले तो यह ध्यान देने योग्य नहीं है और फिर वे खुद को उन कई चीजों से काटते हुए पाते हैं जो वे करते थे। एक दिन वे जागते हैं और महसूस करते हैं कि वे कितने गायब हैं और उनका जीवन कैसे बदल गया है। यह इस बिंदु पर है जब बहुत से लोग उन सभी चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो वे अब करने में सक्षम नहीं हैं। हमें जो करने की आवश्यकता है उस पर ध्यान केंद्रित करना बंद करें और हम जो कर सकते हैं उस पर ध्यान केंद्रित न करें।

यह एक सबक है जो मुझे खुद सीखना है !!! एक कॉक्लियर इम्प्लांट होने से अधिकांश प्राप्तकर्ताओं के लिए सुनवाई बहाल हो जाती है। लेकिन यहां तक ​​कि जो लोग एक अच्छा परिणाम प्राप्त करते हैं वे कभी-कभी निराशा की रिपोर्ट करते हैं कि वे अब क्या कर सकते हैं। मैं इनमें से एक हूं। मेरा पहला इम्प्लांट उतना ही परफेक्ट है जितना आप पा सकते हैं। इसने मेरी सुनवाई को बहाल कर दिया ताकि मैं बिना लिप रीडिंग के बातचीत कर सकूं, रेडियो और संगीत सुन सकूं। लेकिन कई बार ऐसा भी हुआ कि यह बस पर्याप्त नहीं था। मुझे अभी भी टेलीविज़न, उपकरणों या कार्यक्रमों को फोन पर बात करने के लिए कैप्शन की आवश्यकता थी, फ़िल्में आसान नहीं थीं और कभी-कभी संगीत गाया जाता था।
इसलिए मैं अधिक चाहता था और एक दूसरा प्रत्यारोपण था। दूसरे इम्प्लांट के साथ मुझे उम्मीद थी कि मेरी सुनवाई बिना अड़चन के सब कुछ सुनने में सक्षम होगी। लेकिन एक बार फिर यह काफी पसंद नहीं है मेरे दूसरे इम्प्लांट में ध्वनि की गुणवत्ता मेरे पहले इम्प्लांट जितनी अच्छी नहीं है (हालाँकि मैं सब कुछ समझ सकता हूँ - और शायद समय के साथ गुणवत्ता में सुधार होगा)।

इसलिए मुझे इस बात पर ध्यान केंद्रित करना होगा कि मैं क्या कर सकता हूं - और क्या अच्छा है। एक शुरुआत के लिए दो कान एक से बेहतर होते हैं। वार्तालाप करना आसान है - शोर में, कार की पिछली सीट से, अंधेरे में। टेलीविज़न देखना आसान है और अधिकांश समय मुझे कैप्शन की आवश्यकता नहीं है। लेकिन मुझे अभी भी फोन का उपयोग करने या फिल्मों में जाने के लिए प्रोग्राम (tswitch) स्विच करना पड़ता है। ऐसे समय होते हैं जब मुझे इन उपकरणों को पहनने में इतनी निराशा होती है - जब मेरे कानों में चोट लगती है, जब बैटरियों को बदलना पड़ता है, जब मुझे बाहरी आवाज़ आती है या जब मुझे टेलीविजन में प्लग किया जाता है और अपने पति से बात नहीं कर पाती है ।

यह ग्लास आधा भरा / आधा खाली सिंड्रोम है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है और मुझे यह याद रखना होगा कि जैविक रूप से मैं पूरी तरह से बहरा हूं, फिर भी इस अद्भुत तकनीक के कारण मैं सुन सकता हूं। वाह! कोई बात नहीं मुझे कभी-कभी निराशा होती है। मैंने एक और कोक्लेयर इम्प्लाई से पूछा कि उन्हें क्या सफलता मिली। इस महिला के पास कहीं भी मेरे पास सफलता नहीं है और मैं भाषण भी नहीं समझ सकती। हालाँकि, उसने कहा कि पर्यावरण की आवाज़ सुनने में सक्षम होना उसकी सफलता थी। वह इस बात पर ध्यान केंद्रित कर रही थी कि वह क्या कर सकती है और क्या नहीं। यह एक सबक है जिसे मुझे सीखना है।

HOW TO MEDITATE IN HINDI | ध्यान करने का सही तरीका | ध्यान कैसे करें | MINDFULNESS MEDITATION (सितंबर 2021)



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