निर्धारित करें कि आपके पास वास्तव में कितना खाली समय है


यह निर्धारित करना कि आपके पास बाहरी प्रतिबद्धताओं के लिए कितना समय उपलब्ध है, एक चुनौती हो सकती है। आदर्श रूप से आपके पास सभी चीजें करने के लिए पर्याप्त समय होगा। लेकिन, एक बहुत ही वास्तविक संभावना है जिसे आपने नहीं किया है। हम सभी के पास दिन में सिर्फ 24 घंटे होते हैं। जैसा हम कर सकते हैं, कोशिश करें, हम समय को बढ़ा या रोक नहीं सकते।

कभी-कभी हम खुद को इस सोच में उलझा देते हैं कि हम सब कुछ कर सकते हैं, लेकिन यह आमतौर पर बदसूरत तरीके से होता है। यहां एक अच्छा उदाहरण है: एक ही रात में दो पक्षों को निमंत्रण स्वीकार करना, जो शहर के विपरीत छोर पर आयोजित किए जा रहे हैं।

हमें लगता है कि हम पहली पार्टी में गिरने का प्रबंधन कर सकते हैं, नमस्ते कह सकते हैं, जल्दी से कुछ कुतर सकते हैं, और हमारे रास्ते पर हो सकते हैं। खैर, हमेशा कुछ देरी का कारण होगा। एक लंबे समय से खोए हुए परिचितों की उपस्थिति होगी (और आप सभी को पकड़ने के लिए कैसे छोड़ सकते हैं), परिचारिका मदद मांगेगी, ट्रैफ़िक खराब होगा, या लगभग सौ अन्य परिदृश्यों में से एक बाहर खेलेंगे। पार्टी नंबर एक का आनंद लेने के बजाय, आप खुद को पार्टी नंबर दो के बारे में चिंता करते हुए पाएंगे। पार्टी नंबर दो की परिचारिका आपसे उम्मीद कर रही है, और अब आप उसे निराश कर रहे हैं। आप निश्चित रूप से तनावग्रस्त महसूस कर रहे हैं और शायद सोच रहे हैं कि पृथ्वी पर क्या आपको यह सोचने के लिए मजबूर करता है कि आप अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप समय बढ़ा सकते हैं।

सबसे अधिक संभावना है कि आपने सोचा था कि आप दो दलों का प्रबंधन कर सकते हैं। हमारे सिर में समय तरल और निंदनीय लगता है। हमें लगता है कि हम इसे अपनी पसंद के हिसाब से जोड़ सकते हैं। दुर्भाग्य से, समय ऐसा नहीं है, यह निश्चित है। हर घंटे में सिर्फ 60 मिनट होते हैं, एक निश्चित शुरुआत और एक निश्चित अंत के साथ। आपके पास प्रत्येक सप्ताह कितने निःशुल्क घंटे हैं? मुफ्त में, मेरा मतलब है कि वास्तव में अनकहा, जहां आप कुछ भी करने के लिए 'नहीं' करते हैं।

जब मैं उस सवाल को अपने समय प्रबंधन ग्राहकों से पूछता हूं तो वे काम के घंटे घटाकर शुरू करते हैं, बार-बार आते हैं और शायद अपने दिन से सोते हैं। आमतौर पर इन ग्राहकों ने मुझसे संपर्क किया है क्योंकि उन्हें लगता है कि उन्हें जितना हो सकता है उससे कहीं अधिक पूरा करना चाहिए। उन्हें लगता है कि उनके पास जितना समय है उससे अधिक समय है और वे आश्चर्यचकित हैं कि यह कहाँ जाता है। उन खबरों को तोड़ना मेरा काम है जो उनकी सोच में अवास्तविक रही हैं, और उन्हें इस तथ्य से जोड़ते हैं कि उनके पास लगभग उतना समय उपलब्ध नहीं है जितना वे सोचते हैं कि वे करते हैं।

अपने आप को खत्म करने के लिए एक राष्ट्रीय अतीत समय लगता है। जो कि विडंबना है क्योंकि हम में से अधिकांश को लगता है कि हमारे पास बिल्कुल भी खाली समय नहीं है। किसी को लगता है कि तर्कसंगत व्यक्ति बस नहीं कहना शुरू कर देगा। लेकिन क्योंकि हम लोगों को निराश नहीं करना चाहते, इसलिए हम कहते हैं कि हाँ बहुत बार। हम किसी भी तरह से आंकते हैं कि हम इसे सभी में फिट करते हैं।

और शायद हम इसे पूरी तरह से फिट कर सकते हैं, अगर हमें सोना, खाना, नहाना, जिम जाना, डेकेयर में बच्चों को उठाना, घर की ज़रूरतों के लिए खरीदारी करना, या कोई भी काम करना हो, जिसे मैं दैनिक जीवन का कार्य मानता हूँ । दैनिक जीवन के अधिकांश कार्य रूपक घर की आग को जलाने के लिए महत्वपूर्ण हैं। कुछ महत्वपूर्ण नहीं हैं, लेकिन वे हमारे जीवन की गुणवत्ता को इस तरह से जोड़ते हैं कि कुछ और नहीं हो सकता है, जैसे दोस्तों के साथ रहना या हमारे साथी के साथ रात का आनंद लेना।

लगभग हर कोई एक प्रकार का कैलेंडर रखता है। अधिकांश भाग के लिए हम केवल समय संवेदनशील अपॉइंटमेंट लॉग करते हैं। हम अनुस्मारक के रूप में अच्छी तरह से पेंसिल कर सकते हैं। लेकिन केवल उन बातों के साथ, जो आप वास्तव में उपलब्ध हैं, उस समय के बारे में यथार्थवादी विचार की उम्मीद नहीं कर सकते हैं। यहीं से मुसीबत शुरू होती है। हम ओपन टाइम स्लॉट देखते हैं, इसलिए हमें लगता है कि हमारे पास ओपन टाइम है।

आखिरी बार जब आपने पूरे 24 घंटे या पूरे सप्ताह का हिसाब दिया था? हिसाब से, मेरा मतलब है कि जहां आपका समय घंटे के हिसाब से लगता है। रात के खाने को मेज पर रखने में कितना समय लगता है, वास्तव में सोने जाने से पहले आपको कितना समय चाहिए? कपड़े धोने, किराने का सामान की दुकान, मेल, पे बिल, रन एरंड और स्वच्छ घर बनाने में कितना समय लगता है?

यदि आप कमिटमेंट से बचना चाहते हैं तो आपको यह जानना होगा कि आपके पास वास्तव में कितना समय उपलब्ध है। इस बात पर विचार करें कि आप उस पल से क्या करते हैं जब तक आप सोते हैं जब तक आप जाग नहीं जाते। उन सभी गतिविधियों के लिए खाता, चाहे कोई भी सांसारिक क्यों न हो। नाश्ता ठीक करना, कपड़े धोना, पालतू जानवर चलना, चाइल्डकैअर ड्रॉप / पिक करना, बच्चों का परिवहन करना, व्यायाम कक्षा, खरीदारी, काम, परिवार का समय इत्यादि।

यह गतिविधि एक आंख खोलने वाली होने की गारंटी है। आप देखेंगे कि वास्तव में आपके जीवन का पूरा सप्ताह कैसा है। इसे रियलिटी चेक मानें। आप निश्चित रूप से जान पाएंगे कि अनुसूचित होने के बिना आप कितना हां कह सकते हैं।

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