स्वास्थ्य और फिटनेस

काला कोहोश और रजोनिवृत्ति

अक्टूबर 2020

काला कोहोश और रजोनिवृत्ति


कुछ महिलाओं के लिए, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी लेना रजोनिवृत्ति के लक्षणों से निपटने के लिए एक आदर्श समाधान नहीं है। वैकल्पिक उपचार जैसे कि काले कोहोश उन महिलाओं के बीच अधिक ध्यान आकर्षित कर रहे हैं जो प्राकृतिक उपचार लेना पसंद करते हैं। काला कोहोश हर किसी के लिए काम नहीं कर सकता है, और विचार करने के लिए साइड इफेक्ट्स हैं। लेकिन हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी को सहन करने में असमर्थ महिलाओं के लिए, काले कोहोश रजोनिवृत्त महिलाओं को प्रदान करता है जो पिछली पीढ़ियों से वर्षों से इनकार कर रहे हैं - एक विकल्प।

काला कोहोश क्या है?
काला कोहोश एक जड़ी बूटी है जो बटरकप परिवार का हिस्सा है और उत्तरी अमेरिका का मूल निवासी है। इसका उपयोग संयुक्त राज्य अमेरिका में आहार पूरक के रूप में किया गया है, लेकिन हाल ही में कुछ रजोनिवृत्ति के लक्षणों के प्रभाव को कम करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है। काले सहोश की तैयारी पौधों की जड़ों और तनों से की जाती है, जहां अर्क की अधिक मात्रा को पेरी-मेनोपॉज और रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं की मदद करने के लिए माना जाता है।

कभी-कभी काले कोहोश को खड़खड़, काले शंकुकर्त, बगबैन, और बग्वॉर्ट कहा जाता है; कीड़े इन पौधों से बचते हैं और यही वह जगह है जहाँ इनमें से कुछ ऑफ-पुट नाम हैं।

यह क्या करता है?
काले कोहोश में आइसोफ्लेवोन्स पाए जाते हैं जो माना जाता है कि यह एस्ट्रोजेन जैसे पदार्थ हैं। काले कोहोश लेना पारंपरिक एस्ट्रोजन लेने के समान माना जाता है; ये दोनों उपचार रजोनिवृत्ति के दौरान शरीर में घटते एस्ट्रोजन के स्तर से निपटने में मदद करते हैं। वास्तव में, काले कोहोश के प्रभाव को अभी भी पूरी तरह से समझा नहीं गया है क्योंकि केवल हाल ही में उपाय के प्रभावों को निर्धारित करने के लिए व्यापक अध्ययन किए गए हैं। लंबे समय तक अध्ययन से शोधकर्ताओं को यह समझने में मदद मिलेगी कि काला कोहोश कैसे काम करता है और इसकी प्रभावशीलता क्या है।

अधिकांश भाग के लिए, शोधकर्ताओं ने संकेत दिया कि कुछ महिलाओं के लिए काला कोहोश गर्म चमक, रात के पसीने, और मिजाज से असुविधा को कम करने में मदद करता है। एस्ट्रोजन की तरह ही काम करते हुए, ब्लैक कोहोश हार्मोनल स्तर को संतुलित करने में मदद करने के लिए एस्ट्रोजन के of प्रतिस्थापन ’के रूप में कार्य करता है। पारंपरिक हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी और प्राकृतिक विकल्प दोनों का उपयोग अल्पकालिक अवधि के लिए किया जाता है जब महिलाएं मध्यम से गंभीर रजोनिवृत्ति के लक्षणों से गुजर रही होती हैं।

लाभ
उन कष्टप्रद गर्म चमक से छुटकारा पाने के अलावा, काले कोहोश को एस्ट्रोजेन के समान लाभ प्रदान करने के लिए सोचा जाता है। एस्ट्रोजन की हानि ऑस्टियोपोरोसिस, टाइप दो मधुमेह और हृदय रोग के विकास के लिए जोखिम बढ़ाती है। पूर्ण काले कोहोश कहानी को समझने के साथ एक समस्या यह है कि उपचार के दौरान और बाद में महिलाओं की निगरानी के लिए विस्तृत दीर्घकालिक अध्ययन की कमी है।

प्रारंभिक रिपोर्टों से संकेत मिलता है कि एस्ट्रोजेन थेरेपी की तुलना में काले कोहोश के कारण अपेक्षाकृत कम दुष्प्रभाव हैं। सबसे आम दुष्प्रभाव सिरदर्द और परेशान पेट हैं। एस्ट्रोजन से जुड़े दुष्प्रभावों के बारे में चिंतित महिलाएं जैसे कि स्तन कैंसर का बढ़ता जोखिम एक प्राकृतिक विकल्प पर गौर कर सकता है जो एस्ट्रोजेन की तरह ही काम करेगा।

काले कोहोश से कब बचें
कुछ महिलाओं को काले कोहोश से बचना चाहिए। जिगर की बीमारी या विकारों वाले लोगों को काला कोहोश नहीं लेना चाहिए। काले कोहोश लेने वाली महिलाएं जो पेट में असामान्य दर्द, गहरे रंग का या खूनी मूत्र, या पीली (पीलिया) त्वचा का अनुभव करती हैं, उन्हें तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

जो महिलाएं गर्भवती हैं या जिन्हें स्तन कैंसर है, उन्हें भी काले सहोश से बचना चाहिए क्योंकि अतिरिक्त दुष्प्रभावों को निर्धारित करने के लिए बस पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है।

आज रजोनिवृत्ति और पेरी-रजोनिवृत्ति के लक्षणों के लिए उपचार का निर्णय लेते समय महिलाओं के पास चुनने के लिए अधिक विकल्प हैं। ब्लैक कोहोश एक प्राकृतिक उपचार है जो राहत प्रदान कर सकता है और महिलाओं के लिए एक विकल्प है जो हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी को सहन करने में असमर्थ है।

रजोनिवृत्ति से निपटने के लिए प्राकृतिक और पारंपरिक विकल्पों के असंख्य की खोज करते समय एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ परामर्श करना आवश्यक है।

काले कोहोश के बारे में अधिक जानने के लिए और कुछ शुरुआती निष्कर्षों के बारे में पढ़ने के लिए, कृपया देखें:
www.menopause-black-कोहोश-संगठन
www.ods.od.nih.gov/factsheets/BlackCohosh.asp

रजोनिवृत्ति, आपका डॉक्टर और आप

Yoga For Menopause | Fit Tak (अक्टूबर 2020)



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