स्वास्थ्य और फिटनेस

आयुर्वेद और स्वस्थ तेल

अक्टूबर 2020

आयुर्वेद और स्वस्थ तेल


आयुर्वेद एक पारंपरिक उपचार प्रणाली है जिसकी उत्पत्ति भारत में 4000 साल पहले हुई थी। आयुर्वेद के पीछे विचार यह है कि सभी बीमारी ऊर्जा प्रणाली और दोषों के संतुलन से बाहर आने से होती है। उपचार तकनीकों में उन सभी प्राकृतिक तेलों का उपयोग शामिल है जो त्वचा पर अंतर्ग्रहण या लागू होते हैं। तेल खींचने भी एक लोकप्रिय आयुर्वेद तकनीक है। आयुर्वेद में इस्तेमाल होने वाले आम तेलों में तिल, सूरजमुखी और नारियल हैं।

तिल का तेल
तिल का तेल सबसे आम तेल है जिसका उपयोग आयुर्वेद में किया जाता है। यह शरीर में बैक्टीरिया और सूजन से लड़ सकता है। मालिश के तेल के रूप में इसका उपयोग करने के कुछ लाभ हैं। तिल का तेल त्वचा को मॉइस्चराइज कर सकता है, नींद को बढ़ावा दे सकता है, जोड़ों में सूजन को कम कर सकता है और सिरदर्द को रोकने में मदद कर सकता है। जब खोपड़ी में मालिश की जाती है तो यह तेल बालों को मजबूत करने और बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। मौखिक रूप से यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और रक्त शर्करा के प्रबंधन में मदद कर सकता है।

सूरजमुखी का तेल
सूरजमुखी का तेल भी आम तेल है जो तेल खींचने जैसी तकनीकों में उपयोग किया जाता है। यह भी सम्मिलित या शीर्ष पर लागू किया जा सकता है। यह विटामिन सी, ओमेगा 6, ओलिक एसिड में उच्च है। यह संयोजन खराब खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है।

नारियल का तेल
नारियल तेल के कई संभावित लाभ और उपयोग हैं। यह आपकी त्वचा या खोपड़ी को मॉइस्चराइज करने और रूसी का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। यह घावों को तेजी से भरने और शरीर के ऊतकों को मजबूत करने में भी मदद कर सकता है। यह एंटी-बैक्टीरियल है और तेल खींचने के लिए एक बेहतरीन टूथपेस्ट या तेल बनाता है।

तेल निकालना
ऑयल पुलिंग एक प्राचीन आयुर्वेद उपचार तकनीक है। आप तिल का तेल, सूरजमुखी का तेल या नारियल तेल का उपयोग कर सकते हैं। कार्बनिक तेलों का उपयोग करना सबसे अच्छा है। एक चम्मच तेल लें और इसे अपने मुंह में डालें। इसे दिन में एक या दो बार 15-20 मिनट के लिए चारों ओर घुमाएं। कचरे में तेल बाहर थूक दें। इसे निगले नहीं। तेल आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। यदि आप इसे निगलते हैं, तो आपने अपने शरीर में विषाक्त पदार्थों को वापस डालकर अपना समय बर्बाद किया है। यदि आप इसे कुछ निगलते हैं, तो आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। तुम अच्छे रहोगे।

तेल खींचने के संभावित लाभ विषहरण, मुंह के छालों को ठीक करना, दांतों को सफेद करना, गुहाओं को रोकना और थ्रश का इलाज करना है। जब मैं तेल खींचने का काम करता हूं तो मैं नारियल के तेल का उपयोग करता हूं इसलिए मैं केवल उन लाभों को ही देख सकता हूं जिन्हें मैंने नारियल तेल के साथ सामना किया है। मैंने देखा है कि मेरे दांत न केवल फुसफुसाते हैं, बल्कि कुछ सीधे भी हैं। मेरे एक दांत पर गहरे रंग का धब्बा था जो छोटा और फीका हो गया है। मेरे पास थ्रश था जो अब चला गया है। मैंने यह भी देखा है कि जब मैं तेल खींचने के अनुरूप होता हूं तो टॉन्सिल की पथरी को रोकने में मदद करता है। इसने मेरे पुराने साइनस मुद्दों के साथ भी मदद की है।

स्वस्थ तेल आपके समग्र स्वास्थ्य उपकरण किट के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है। इन तेलों के लिए कई संभावित लाभ और उपयोग हैं। आयुर्वेद चिकित्सा तकनीक सभी प्राकृतिक हैं और स्वास्थ्य और कल्याण को सुविधाजनक बनाने में मदद कर सकती हैं।

आयुर्वेद में तेल कब,क्यों और कैसे प्रयोग करें.....LIVE Vaidya Satya Prakash Arya ji (अक्टूबर 2020)



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