सौंदर्य और स्व

खुद को पूरी तरह से स्वीकार करें

नवंबर 2020

खुद को पूरी तरह से स्वीकार करें


जब ब्लैक कल्चर में स्कोम्बर्ग सेंटर फॉर रिसर्च ने 2001 में अपनी 75 वीं वर्षगांठ अफ्रीकाना हेरिटेज फेस्टिवल आयोजित किया, तब मैं वहां साहित्यिक पैनल में से एक को कवर कर रहा था। बाद में उस हफ्ते, मैंने दो टुकड़े किए। एक सीधे-सीधे तथ्यों की विशेषता थी और दूसरी एक व्यक्तिगत अनुभव निबंध थी। हाल ही में मैंने निबंध को ऊपर खींचा और आश्चर्यचकित था कि मैंने स्वयं को कैसे आश्वस्त किया। मैंने जाने-माने पैनलिस्ट्स के बारे में लिखा: टेरी एम। विलियम्स, हाकी आर। मधुबती, वैलेरी विल्सन वेस्ले और मैं इवेंट के बाद भीड़ में कैसे घूमा।

"एक हजार अन्य चीजों के साथ एक शहर में, मेरे पास कोई जगह नहीं थी," मैंने लिखा था और मेरा मतलब था। हालाँकि, मैं इस बारे में बात नहीं करता था कि अजनबियों से भरे कमरे में मैं वास्तव में कैसा महसूस कर रहा था। मुझे असुरक्षित, तनावपूर्ण, घबराहट और अजीब महसूस हुआ। जब भी मैं अपने कम्फर्ट जोन से बाहर होता हूं तो वही भावनाएं मुझे घेर लेती हैं जो कुछ करीबी दोस्तों, परिवार और एकांत से बनी होती हैं।

इससे पहले कि मैं रिचर्ड कोच की किताब "लिविंग द 80/20 वे: वर्क कम, वरी कम, सक्सेस मोर, एन्जॉय मोर," की अवधारणा के बारे में पढ़ा हो, मुझे पहले से ही तकनीक में महारत हासिल है। पार्सिमोनियस पॉजिटिव एक्शन किसी भी नकारात्मक भावनाओं के बावजूद एक कार्य कर रहा है जो आप उस समय अनुभव कर रहे होंगे।

अपने जीवन में मैंने सैकड़ों आयोजनों में भाग लिया। मैंने सम्मेलनों में प्रस्तुत किया है। मैं अपने उपन्यास और अपनी कुछ कविताएँ सार्वजनिक रूप से पढ़ता हूँ। और हर बार जब मैं खुद को और / या मेरे काम को व्यक्ति में प्रस्तुत करता हूं, तो मैं एक पुरानी आत्म चेतना महसूस करता हूं, जैसे कि मैं नसों से मर सकता हूं। मेरी हथेलियों का पसीना, मेरे हाथ थोड़े से कांपते हैं, मेरे दिल की धड़कनें तेज हो जाती हैं, मैं अपनी बातों पर अड़ जाता हूं और काश कि मैं घर पर अपने कंप्यूटर के पीछे या पार्क में अपनी पत्रिका के स्क्रिबलिंग में सुरक्षित रहता।

अधिकांश लोगों की तरह, मैं यह सोचकर बड़ा हुआ कि कमजोरियों को ठीक करना होगा। उदाहरण के लिए, गणित में "सी" को "ए" या "बी" तक लाया जा सकता है यदि आप पर्याप्त मेहनत करते हैं। यह इच्छा-शक्ति के बारे में है, मुझे सिखाया गया था इसलिए मैंने खुद को एक चमकदार सार्वजनिक व्यक्तित्व नहीं होने के लिए सालों तक लात मारी, चाहे मैंने खुद को "वहां से बाहर" रखा हो। फिर मैंने डीआरएस की खुशी शोध की खोज की। मार्टिन सेलिगमैन और डैन बेकर। खुशी के नए विज्ञान से पता चलता है कि कमजोरियों को सही करने के बजाय, हमारी ताकत के साथ अग्रणी पर अधिक जोर दिया जाना चाहिए।

सुखी अनुसंधान का व्यक्तिगत उपयोग करने के लिए एक गुमराह करने की कोशिश में, जब मैंने एक असहज सार्वजनिक स्थिति का सामना किया, तो मैंने डाइकोटोमिज़ी बनाना शुरू कर दिया। अपने आप को आश्वस्त करने के लिए मैं कहता हूँ: यह असली मुझे यहाँ से बाहर नहीं है। मैं निजी रूप से इसका उत्पादन करता हूं जो दर्शाता है कि मैं वास्तव में कौन हूं। इस आंतरिक योजना ने मेरे लिए काम किया क्योंकि खुद के कुछ अन्य पहलू थे - न कि केवल वह हिस्सा जो प्रदर्शन की चिंता से ग्रस्त था - जिसे मैं अस्वीकार करना चाहता था। उदाहरण के लिए, मैं कहता हूँ कि मैं उस सुबह से खुद को दूर करने के लिए एक "सुबह का व्यक्ति" था, जो कभी-कभी शाम 7 बजे के आस-पास मेरा अस्तित्व संभाल लेता है अगर दिन के दौरान कुछ गलत हो गया हो।

गेल शेही की पुस्तक "पैसेज: प्रिडिक्टेबल क्राइसिस ऑफ एडल्ट लाइफ" पढ़ने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि मैं इस बिंदु से चूक नहीं गया हूं। यह विचार मेरी कथित कमजोरियों के बारे में इनकार करने के लिए नहीं था। लक्ष्य उन्हें परिप्रेक्ष्य में रखना है और अंततः उन्हें स्वीकार करना है कि मैं कौन हूं।

शीही लिखती हैं, "सभी वास्तविक अच्छाई को आत्मसात करने की सच्ची आत्मचिंतन की धारणा एक रोमांटिक कल्पना है।" "... जीने की रणनीतियाँ जो हम विकसित करते हैं ... जिससे हमें निविदा और प्यार हो सकता है और अन्य हमें प्रतिस्पर्धी और क्रूर रूप में हमारे विशिष्ट चरित्र का अभिन्न अंग बनाते हैं ... पूर्ण अर्थों में 'खुद को जानने' के लिए, किसी को अंततः परिचित होना चाहिए इन सभी भागों के साथ। ”

अपने आप को पूरी तरह से स्वीकार नहीं करना - अपने आप को पूरी तरह से एक अपराध को क्षमा नहीं करना है। जब आप क्षमा करते हैं, तो आप इसे टुकड़ों में तोड़ सकते हैं, कुछ चीजों को माफ कर सकते हैं, लेकिन दूसरों को नहीं। सच्ची स्वतंत्रता का अनुभव करने के लिए, आपको सब कुछ क्षमा करना चाहिए। वही पूर्ण आत्म स्वीकृति के लिए सही है।

इसके अलावा, शायद हमारी तथाकथित कमजोरियों का एक उच्च उद्देश्य है - जो हमें मेरी सामाजिक चिंताओं को वापस लाता है। बेस्ट सेलिंग उपन्यासकार डोना हिल का कहना है कि लेखक पहले पाठक थे। मुझे पता है कि यह मेरे लिए सच है। और शायद मुझे पुस्तकों के लिए प्रेरित किया गया था क्योंकि पढ़ना एक गतिविधि है जिसे मैं अकेले कर सकता हूं। इसलिए अगर इस "सीमा" ने मुझे अपने जीवन के काम में ले लिया, तो मैं ईमानदारी से यह नहीं कह सकता कि यह एक बुरी बात है।

खुद के अंदर सैकड़ों कमी होने के बावजूद भी हम औरों की एक कमी स्वीकार नहीं कर पाते | (नवंबर 2020)



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